突然胃疼捏捏小腿可緩解
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北京中醫藥大學東直門醫院副主任醫師晏軍
當你突然胃疼,可以試着捏捏小腿,症狀就能減輕。
小腿肚內側的足太陰脾經與脾胃經絡相聯,經常按捏這一部位的地機穴和漏谷穴,可以強健脾胃。如果出現急性胃疼,按捏此處可以立刻起到緩解疼痛的作用。
揉捏時,可先找到小腿肚的腓腸肌內側,然後用拇指對準該處按揉,也可將拇指和其他四指相對,先自上而下,再自下而上按捏。按揉的程度,根據自己感覺疼痛的程度而定,一般應按揉到出現痠痛感纔有效果。每次按揉20次左右,一日2—3次。
此外,足三裏穴也和胃經相聯,經常按捏足三裏穴,不但可以刺激經絡、加強腿部血液循環,還可起到保健脾胃的作用。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。鍼灸刺激足三裏穴,可使胃腸蠕動有力而規律,增進食慾,幫助消化。
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