話說多了猛喝冷飲可致失聲 宜喝溫白開溫茶水
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話說多了不宜猛喝冷飲,最好喝點溫開水。由於工作原因頻繁說話、與好友相約去唱KTV後,喉部乾燥、聲音嘶啞,此時很多人喜歡痛快地喝上一杯冷飲潤嗓,殊不知,反倒傷了嗓子。
大部分人長時間用嗓後,超負荷用聲會使喉部的血管擴張,咽喉部的血液分佈不能馬上恢復到正常狀態。這時如果大量喝冷飲,會使喉部突然受到冷刺激,就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣,血管會驟然收縮,阻礙血液流通,加重喉部黏膜水腫、充血,容易造成嗓子沙啞,嚴重時甚至會導致失聲。
因此,話說多了最好不要猛喝冷飲,應該先喝點常溫白開水或礦泉水,也可以喝一些滋陰潤喉的溫茶水,如菊花茶、綠茶等。另外,儘量少吃辛辣食物,建議選擇清淡的主食和湯品,還應該多吃一些水果和蔬菜,如梨、白蘿蔔、蓮藕等。
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