喝茶好還是白開水好 喝茶多久後可以吃中藥
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在日常生活中茶和白開水都是很好的飲品,不同的茶有不同的功效,而且白開水也有清宿便通腸的效果。那麼喝茶好還是白開水好呢?
溫白開水在凌晨五點到七點喝會有清宿便,通腸的效果,喝茶得看什麼樣的茶品,大棗茶補氣血,大麥茶可以消食,枸杞茶補肝腎,需要什麼樣的效果有不同的選擇,所以沒有什麼哪個好哪個不好。
喝了中藥其實是禁止喝茶水的。因爲茶葉內含有一種物質,叫做鞣酸,它會和藥物中的蛋白質、生物鹼或重金屬鹽等起化學反應,生成不溶性的沉澱物,影響藥物有效成分的吸收,降低療效。
研究發現,茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現,常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折機率更低。
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