高血壓救助 年輕人患上高血壓 無非就是這幾個因素造成!
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原標題:高血壓救助年輕人患上高血壓,無非就是這幾個因素造成!
在很多人看來,高血壓屬於老年病,和年輕人沒啥關係。但近年來的數據表明:高血壓逐漸呈現年輕化趨勢,基本上每4-5個年輕人當中就有一個高血壓!而且,隨着生活水平的提高,以及生活方式的改變,高血壓的患病率呈上升趨勢。
國務院和衛計委曾發佈《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》,其結果是:中國18歲及以上居民高血壓患病率爲25.2%,其中18-44歲居民高血壓患病率爲10.6%!作爲心、腦血管疾病的重要危險因素——高血壓正在瞄準年輕人。
那麼,爲什麼年紀輕輕就患上了高血壓?年輕人患上高血壓後又該如何應對?今天,小遠邀請上海遠大心胸醫院專家爲大家詳細解答:
年輕人患上高血壓無非就是這幾個因素造成
遺傳
高血壓家族史,正是遺傳和基因因素的體現。一旦父母罹患高血壓病,子女罹患高血壓的風險是普通人羣的數倍甚至十幾倍以上。而且,高血壓的遺傳性特點,尤其顯示在早發高血壓家族史上顯示的更直接。
飲食
鹽攝入過多是高血壓的誘因之一,所以高鹽飲食人羣其罹患高血壓的風險更大!指南建議成人的每日鈉鹽攝入量小於6克,而年輕人罹患高血壓的情況中,多數和過量攝入食鹽有很大的關係!
其次,年輕人罹患高血壓,和肥胖的關係也非常密切,多數年輕的高血壓都是肥胖人羣,這是因爲肥胖和高血壓是有關的,暴飲暴食和過多熱量的攝入,會增加肥胖機率,而肥胖會增加高血壓的風險。
壓力
社會的競爭力越大,年輕人的壓力也就越大。而過度的腦力勞動,過度的工作強度,社會競爭的殘酷,生活壓力的加大,工作壓力的提高,導致出現焦慮、抑鬱甚至雙相情感障礙的人羣更多,而壓力過大等精神因素,都會爲年輕人罹患高血壓產生不同的作用。
不良生活習慣
抽菸、喝酒、熬夜、濃茶、吸毒等不良生活習慣,都是增加高血壓患病率的直接因素,而這些不良生活習慣大多都存在於年輕人中間,所以,不良生活習慣已經成爲年輕人罹患高血壓的常見因素。
說了這麼多,你是否也存在其中?你不想這麼年輕就吃上降壓藥吧?所以!遠離高血壓就從改變現狀開始吧!
科學對待
對待高血壓,很多年輕患者往往會不在乎,因爲多數患者無不適症狀,這是非常錯誤的。發現血壓高,一定要就及時診,遵從醫生的建議。
合理安排作息
血壓高的年輕患者,往往由於繁忙的工作或是其它因素,而忽視了應該擁有健康的生活行爲方式。血壓升高就就會爲你亮起“警示燈”。而這時你需要做的就是:合理安排作息,適當調整生活方式,杜絕不良生活行爲。
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