夏天老年人這麼吃消暑
本文已影響1.07W人
夏吃熱茶熱食消暑降溫
老年人卻不宜多食冷食，因爲老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化，各種酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果經常食用偏冷的食物，會使胃黏膜血管收縮加劇，進一步降低胃液分泌量，從而導致食慾下降以及消化不良。
另外在低溫狀態下，會使老年人心臟冠狀動脈發生痙攣，導致心肌缺血缺氧，誘發心率不齊和心絞痛。
其實，夏天老人熱食也許更涼快。
喝熱茶
夏季想要降熱，不要只是喝冷飲，適當的熱飲飲食也是解暑的關鍵。
冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而會明顯降低，同時還有暖胃解渴的功效。
吃熱食
這裏的熱食有兩方面意思，一是食物在夏季最好經過加熱，可起到消毒滅菌的作用，保護身體不受細菌侵襲。
二是可吃些熱性食材，如羊肉可溫補氣血，開胃祛寒，脾胃虛寒或夏天長期待在空調房的老人，適宜吃些羊肉或羊湯。
炒菜時也可適當用些大蔥、蒜、生薑等調味，可以增加身體排汗，防暑降溫。
精彩圖片
熱門精選
-
夏天解暑吃什麼 伏天吃什麼解暑
-
夏天喝茶消暑減脂兩不誤
-
夏天喝啤酒能解暑嗎 夏天解暑就喝這個湯
-
夏天中暑該吃什麼水果 夏季中暑多吃這4種水果
-
夏季養生吃什麼好 多吃這些食物消暑又開胃
-
夏季吃什麼有效消暑
-
夏季喝什麼茶消暑 消暑養心不妨多喝這四款茶
-
老年人夏天該如何預防中風 中老年人必讀
-
夏天喝什麼茶解暑 夏天解暑喝什麼
-
孕婦夏天吃什麼消暑啊
-
夏天吃什麼水果解暑 這些解暑水果讓你清爽一夏
-
老年人消化不好怎麼辦 中老年人消化不良怎麼辦
-
夏季吃什麼消暑降溫
-
夏天吃什麼消暑 喝冷飲消暑？不起作用反而會增加身體負擔！
-
夏季清火消暑需多吃這些蔬果
-
夏天怎麼防暑 夏天的避暑方式
-
孕婦夏天喝什麼湯好 下面這2個消暑又營養
-
夏天減肥要注意什麼 夏天吃冰沙消暑可添加減肥食材
-
夏天不吃冷飲也能清涼度夏 自制消暑飲品
-
夏天老人吃什麼水果好 老人夏天吃什麼水果比較好
-
老年人夏季養生吃什麼好
-
夏天喝什麼茶最解暑 這6款茶助你快速消火
-
冬蟲夏草老年人吃好嗎 老年人能吃冬蟲夏草嗎
-
老年人冬天吃什麼好
-
夏天吃什麼解渴消暑 3種食物要多吃
-
夏天必吃這四種蔬菜降暑
-
夏天天氣炎熱易中暑 中暑後不能吃這幾樣
-
【孕婦夏天吃什麼解暑】孕婦夏天吃什麼消暑
-
夏季炎熱中老年人養生這樣吃
-
夏季降火消暑吃五瓜 多吃冬瓜解渴消暑利尿