夏天解暑吃什麼 伏天吃什麼解暑
本文已影響2.11K人
本文已影響2.11K人
夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就會導致我們的中暑。有什麼方法可以解暑呢?伏天吃什麼解暑?
夏季三伏天高溫,人易出汗,使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂,而綠豆中含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯爲飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到“清熱解暑”的治療效果。
能泄去心中煩熱,排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌,涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒後油的含量比較高,人們食用後會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用。
百合中含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。中醫上講鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。
我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也是黃瓜上市的旺季,水量高,具高鉀低鈉的特點,適合大量出汗後及時補充水分及流失的無機鹽。
三伏天如何預防中暑 三伏天中暑了怎麼辦
夏天中暑發燒怎麼辦 夏天中暑急救措施
夏天解暑湯
夏天喝什麼湯清熱解暑 夏日必備5款湯
夏天喝什麼茶最解暑 這5種茶才最適合夏天
夏季消暑食品 老中醫推薦:5果、5粥、5食,消暑解毒~夏天照着吃就對了!
熱天吃什麼解暑 熱爆了!這些消暑氣食療方趕緊收藏了
夏天吃什麼解暑降火 夏天怎麼降火最有效
夏天怕熱吃什麼消暑 夏日該吃什麼消暑
天氣熱吃什麼解暑
夏天給寶寶吃什麼解暑 夏天寶寶喝什麼可以解暑
夏天中暑嘔吐怎麼辦 夏天中暑可以刮痧嗎
三伏天吃什麼能解暑 吃什麼蔬菜解暑
預防中暑吃什麼 避免中暑的消暑解熱食物、茶飲大公開!
大暑是三伏天嗎 大暑後多少天入伏
夏天喝什麼湯清熱解暑 夏日必備7款湯
夏天中暑如何處理 夏天中暑了該怎麼辦
夏天中暑出冷汗怎麼辦 預防中暑吃什麼好
小暑是暑伏嗎 小暑是暑伏的第一天嗎
夏天喝什麼粥最解暑 三伏天喝什麼粥最好