夏天喝什麼茶最解暑 這6款茶助你快速消火
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夏季高溫,很多人準備用茶來解暑,喝茶有好處也有禁忌,每種茶功效不同,適宜的人羣也不同,所以只有喝對茶纔對健康有好處。那麼在夏天該怎麼喝茶?喝什麼茶才能達到消暑去火的作用呢?下面一起來看看吧。
綠茶的收斂性強,氨基酸含量豐富,可以消暑降溫。 其中含有非常豐富的兒茶素,殺菌消炎,可以提高人體免疫能力。綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火。
注意:如果綠茶衝的過濃,茶鹼太多,刺激太強,很容易引起頭痛失眠。
蓮子心,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。
注意:蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
薄荷具有清熱明目的作用,同時也是治療風熱感冒的良藥,具體做法是將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
夏季高溫,很多人準備用茶來解暑,喝茶有好處也有禁忌,每種茶功效不同,適宜的人羣也不同,所以只有喝對茶纔對健康有好處。那麼在夏天該怎麼喝茶?喝什麼茶才能達到消暑去火的作用呢?下面一起來看看吧。
金銀花茶是非常不錯的解暑茶飲。它有營養美白肌膚、清熱排毒祛痘、補水美白抗皺、化瘀補水祛斑的作用,夏天多喝金銀花茶,不僅有利於身體健康,還能幫助改善人體老化,是很好的茶飲品。
檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。紅茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發病率降低。
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,一旦茶鹼在人體內積聚過多,就會導致神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲爲宜。
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成爲刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
睡前兩小時最好不要飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
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