每天泡腳對身體有哪些好處和壞處
本文已影響925人
本文已影響925人
說到泡腳,相信很多人都做過這件簡單養生的事情,特別是到了現在這個季節,冬天最冷了,到了晚上坐下來,用熱水泡泡腳,別提有多舒服了,感覺整個人都舒暢了,毛孔都張開了,而且泡完腳之後躺到被窩裏都覺得腳暖和和的。不管是男女還是老少,泡一泡腳都是有好處的,對於女人來說,特別是在生理期還有生育等等方面,容易出現體質虛寒的情況,所以每天堅持泡腳還可以幫助身體回暖。
每天用熱水泡腳好嗎
可以,但是泡腳時間不宜太長,水溫不能太高
如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。
但是,糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,由於對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。
天天泡腳有什麼好處
泡腳的好處不僅僅是針對女人,不管是男女老少,每天泡腳都有很大的好處。尤其是對於女人來說,由於每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷,容易出息體質虛寒的症狀。表現爲經期痛經或是到了秋冬就容易發冷,手腳發涼等。此時身體的血液循環是不足的,如果可以每天堅持泡腳的話,有助於打通全身的筋脈,幫助身體回暖,抑制痛經。
天天泡腳的壞處
1、影響血液流量
熱水泡腳時,由於環境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響,甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫,因此對於健康人來說,泡腳可能並不會造成太大的身體改變,所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。
3、睡眠效果一般
對於健康人羣,較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠,但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴,還會同時提高遠端和核心體溫,反而不利於睡眠。
4、兒童會得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的,如果經常性用熱水給兒童泡腳,會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
5、不是人人都適合
對於有基礎血管疾病的人,比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說,泡腳還是有一定健康風險的,泡腳時間較長、溫度過高,會由於局部血管擴張,造成全身有效循環血容量不足。因此,不是人人都適合泡腳。
哪些人不適合泡腳
1、有下肢血管病變的患者
對於患有下肢動脈閉塞症的患者,這些患者的動脈硬化,彈性顯著降低,熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管。當然,部分相對健康動脈的擴張只是增加了原本正常組織的血流,而缺血組織並不會改善。周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,反而加重缺血,甚至出現壞死,最嚴重可以導致截肢!
2、糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病常見的併發症,糖尿病足分爲三類:神經病變型、缺血型和混合型。
神經病變型的部分患者,可以表現爲腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成爲一個舒適的選擇。悲劇在於:神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與上面提到的動脈閉塞症相似。因此,假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足,高溫泡腳可能導致截肢!
3、心臟病、心功能不全患者
低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
總結:其實什麼事情並定有反而,泡腳是對身體有很多好處,可是對於以上出現的這些人羣來說,他們就可享受不到泡腳的樂趣了,而且有的時候泡腳泡的方法不對還會對身體造成一定的危害。一般泡腳的時候可以先將腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動,可是對於糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,由於對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。
睡前泡腳睡覺出汗怎麼回事 睡前泡腳有什麼好處和壞處
運動對身體有哪些好處 經常運動對身體的八大好處
每天吃香蕉對身體有害嗎 女性每天吃香蕉的好處
每天晚上泡腳有什麼好處 每天晚上泡腳出汗好嗎
【泡腳有什麼好處】泡腳的好處有哪些 泡腳有哪些好處
冬天吃薑的好處和壞處有哪些
騎車能鍛鍊身體哪些部位 女性騎行的好處和壞處
海帶每天吃對身體好不好 吃海帶的好處有哪些
泡腳對身體有哪些好處
每天吃蘋果有什麼好處 多吃蘋果對身體有哪些作用
鹽泡腳有什麼好處 鹽泡腳對身體有什麼作用
金銀花泡腳一次用多少 金銀花泡腳有什麼好處和壞處
每天堅持步行對身體有何好處你可瞭解?
冬泳對身體有什麼危害 冬泳的好處和壞處
每天吃生蠔對身體有什麼好處 女人可以每天吃生蠔嗎
拔罐有什麼好處和壞處 經常拔罐對身體好不好
每晚點蚊香對身體有害嗎 蚊香對身體有哪些害處
吃泡菜有什麼好處 泡菜對身體有哪些作用
熱水泡腳的好處和壞處
夏天汗蒸對身體好不好 夏天汗蒸對身體有哪些好處