血壓低飲食該如何調整
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如果身體出現血壓低的情況,可能會經常導致身體的頭暈等各種症狀,對身體的危害很大。那麼血壓低的人該怎麼通過飲食來改善呢?血壓低吃什麼好?血壓低的人在飲食上要如何調理?血壓低的人吃什麼藥?血壓低的人不能吃什麼?想要了解相關的問題,我們就一起來看一下吧。
血壓低吃什麼好
血壓低的人吃什麼好呢?只有吃對的食物身體才能夠好的更快的。一些不適合血壓低的人吃的食物,如果吃了會加重情況。下面我們一起來看一下,血壓低適合吃什麼。
1、可以多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等,這些食物能夠養心益血、健脾補腦,對身體有好處。
2、血壓低的人應該多喝一點湯水,來增加食言的攝入量。比如像人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯,對與血壓低的患者非常有益。所以,血壓低的患者應該要加強營養的補充。葷素都要吃。合理的搭配,保證充足的營養。
3、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
4、與高血壓患者相反,血壓低的人應該選擇吃一些比較高鈉、高膽固醇的食物。人體的每日食鹽量是12-15克左右,不能夠過高,也不能過低的哦。
5、血壓低的人應該適當吃一些諸如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等膽固醇含量多的食物,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
血壓低的人飲食上要怎麼調理
對於血壓比較低的人來說,飲食的調理是非常重要的事情。下面給大家推薦一些食譜都是非常適合血壓低的人來食用的。
1、烏骨雞1只。給雞去毛後將雞的肚子剖開並洗乾淨,將60克當歸頭,50克黃芪,150克紅糖,50克米酒放入雞腹肚中,再將雞肚皮縫緊,放入鍋中用水蒸熟。每半個月吃一次,連吃兩個月。
2、將15枚紅棗去核,粟子150克,整雞1只,將雞切成塊狀,用大火煸炒,然後再加一點佐料,煮到八成熟,再放入紅棗、栗子燜熟之後方可食用。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗乾淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週吃2次,連吃兩個月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。將雞洗乾淨放入沸水中焯一下,再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮,再放入水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨蔘30克,川芎6克,加水燉熟,可吃豬心喝湯。
6、紅棗20克,沙蔘15克,生地、熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每天分兩次吃完,連吃15天。
7、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,經常服用,可使血壓恢復正常。
血壓低的人要吃什麼藥
雖然食療對於低血壓可以起到一些緩解的作用,但當食療作用很小時,就必須給予藥物治療,緩解症狀,減少嚴重併發症危險。症狀性低血壓應針對其病因進行治療,臨牀常見的症狀有幾種類型:氣虛型,陽虛型,氣陰兩虛型。接下來就爲大家分類介紹可以選擇的藥物。
1、氣虛型:頭暈眼花,身倦疲勞,氣短乏力,食後腹脹,四肢無力,舌質嫩,脈弱。可以選擇麻黃鹼,也可以選擇補中益氣丸、補氣升提片、六君子丸、黃氏健中丸等中成藥。
2、陽虛型:經常頭暈,喜熱怕冷,手足不溫,口淡不渴,心悸氣短,舌質淡,苔薄膩,脈細沉。可以選擇潑尼鬆或是蔘茸丸、濟生腎氣丸、右歸丸等中成藥。
3、氣陰兩虛型:心悸心慌,頭暈頭昏,氣短,易疲勞,自汗,便於,舌質嫩紅,脈細。可以選擇地塞米松,也可以選擇黃芪生脈飲、益心復脈衝劑等中成藥。
血壓低的人不能吃什麼
血壓低的人很容易就會出現頭暈、頭痛、心悸等症狀。所以在日常的生活中,飲食方面是格外要注意的,有一些東西不適合血壓低的人來吃。下面列舉的這些,血壓低的人不適合吃。
1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物,否則可能會引起脾胃虛弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物,因爲血壓低的人應該多吃一些溫脾補腎的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
血壓低要如何預防
治療低血壓有這麼多方法,那有沒有什麼方法可以預防低血壓呢?
1、少吃多餐,每餐不宜吃得太飽。飯後應適當休息一會兒再活動。同時要多喝水,每日至少喝2~3升。
2、在洗熱水澡之前要事先準備好浴墊或小椅子,洗澡時坐在浴墊或椅子上,洗完後要稍微躺一會兒再起立活動。洗澡水的溫度不宜過熱或過冷,因爲熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。應該經常淋浴以加速血液循環,或用冷水、溫水交替泡腳。
3、早上起牀時,應緩慢地坐起,防止血壓突然下降。起立時不能太突然,最好轉身緩緩而起。
4、要持續的鍛鍊身體,增強體質。平時養成經常運動的習慣,均衡飲食,培養開朗的個性,要保證足夠的睡眠、規律正常的生活習慣。
5、應該慎重使用一些可能引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物,用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。一旦發生這些症狀,應立即坐下或躺下,並測量血壓,防止病情加重。
血壓低的人要吃什麼藥
雖然食療對於低血壓可以起到一些緩解的作用,但當食療作用很小時,就必須給予藥物治療,緩解症狀,減少嚴重併發症危險。症狀性低血壓應針對其病因進行治療,臨牀常見的症狀有幾種類型:氣虛型,陽虛型,氣陰兩虛型。接下來就爲大家分類介紹可以選擇的藥物。
1、氣虛型:頭暈眼花,身倦疲勞,氣短乏力,食後腹脹,四肢無力,舌質嫩,脈弱。可以選擇麻黃鹼,也可以選擇補中益氣丸、補氣升提片、六君子丸、黃氏健中丸等中成藥。
2、陽虛型:經常頭暈,喜熱怕冷,手足不溫,口淡不渴,心悸氣短,舌質淡,苔薄膩,脈細沉。可以選擇潑尼鬆或是蔘茸丸、濟生腎氣丸、右歸丸等中成藥。
3、氣陰兩虛型:心悸心慌,頭暈頭昏,氣短,易疲勞,自汗,便於,舌質嫩紅,脈細。可以選擇地塞米松,也可以選擇黃芪生脈飲、益心復脈衝劑等中成藥。
總結:血壓低的人吃什麼好?相信看完本文你應該有所瞭解。血壓低的人需要吃一些能夠溫補的食物,提高身體的血壓,血壓低的人可以多吃一些比較補的食物和湯水之類的,和高血壓的人相反,可以吃一些高膽固醇高鈉的食物。相信遵照本文的飲食調理,血壓低的情況很快會有所緩解。
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