海帶美味又營養 但你知道吃海帶的好處嗎
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海帶是我們生活中一種非常常見的食物,它的主要生長環境就是在海里,但是同時,在一些淺水區域也是有着海帶的生長的,所以,這種食物就比較常見了,在市場上的價格也不貴,而且海盜的營養也很高,但是具體有什麼好處呢?想必很多人都不太清楚,那小編就帶大家來了解一下吃海帶的好處有哪些。
一.吃海帶的好處
1、預防甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2.提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一;
3、降糖
海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,人體食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升。
4、利尿、消腫
海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用,特別是小腿。
5、護髮
海帶中的碘極爲豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;
6、補鈣
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣;
7、美容
海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗;
8、減肥
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。
9、延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。
二.海帶的食療方法精選
1.治皮膚溼毒瘙癢
海帶50克,綠豆50克,紅糖50克水煮服食,每日1次。暑熱、高血壓、高血脂:海帶30克,冬瓜100克,苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用,每日1次。
2.治肝火頭痛、眼結膜炎
海帶20克,草決明30克,水煎,吃海帶飲湯。每日2次。
3.治慢性咽炎
水發海帶500克,洗淨切小塊,煮熟後撈出,加白糖200克拌勻,醃漬1日後即可食用。每日2次,每次食用50克。
4.治肥胖病
海帶粉2克,話梅1粒,開水浸泡服用,每日2次。
5.降血壓,降血脂,清暑解熱,利溼健脾,防癌
海帶冬瓜苡米湯:海帶(或海藻)30克,冬瓜100克,苡米10克,同煮湯,用適量白糖調味食用。
6.高血壓,腳氣水腫,頸淋巴結核,單純性甲狀腺腫,小兒暑天熱痱癤毒,痰熱咳嗽
海帶綠豆糖水:海帶60克,切絲,綠豆150克,同煮湯,加適量紅糖調味食用。有補心,利尿,軟堅,消痰,散癭瘤作用。
小編結語:以上內容就是對吃海帶的好處這個問題的回答,想必大家已經很清楚了。其實海帶燉白菜的做法是非常簡單點的,因爲首先它是屬於海類產品的一種,我們大家肯定都知道,海類產品的營養價值都是非常高的,平時多吃一些海帶對我們人體的氣血方法有着很好的補充作用。
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