經期前後爆長痘痘是怎麼辦 痘痘怎麼預防
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有效的緩解痘痘是非常的重要了,大家在日常生活中,還是得多注意身體的保養的。如果在在經期前後總會瘋長痘痘,這就要多瞭解一下,臉上都會出現爆痘的現象,而且很難祛除,還會留下痘印,那麼經期該怎麼保養自己的肌膚,這些大家都知道嗎,不知道的朋友一起來了解一下吧。
經期前後爆痘怎麼辦
1、日常的基本護膚是少不了的,皮膚我們平常不僅要做到清潔,而且還要補水,要根據自己的膚質選擇適合的洗面奶,在出油比較嚴重的部位,一定要清潔乾淨,這樣是爲了防止毛孔被堵住,這樣就不容易長痘痘了。在月經期間也不能熬夜,熬夜會使內分泌失調也會長痘痘。
2、大家都知道在月經期間,我們是要忌口的,飲食上不能和平時一樣什麼都可以吃,一般比較有刺激性的就要少吃或者不吃,比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了,會影響皮膚的狀態,而且還影響健康。
3、女生在月經前後,情緒波動都是很大的,有的時候心情會非常的煩躁,而且容易發脾氣,這個時候也及時的調整自己的情緒,保持一個良好的心情狀態,不要因爲壓力,給自己造成負擔,壓力過大也是長痘痘一個重要的因素。
4、女孩子在生理期的時候可以多吃一些補血養顏的食物,比如紅棗、枸杞、桂圓等有養生保健功效的食物,這是因爲這些食物當中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素,能夠對女性氣血的調養起到一定的幫助,不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯的。
怎麼預防長痘痘
1、有效清潔皮膚
洗臉是很重要的,一定要經常洗臉。應注意肌膚的清潔,選用的清潔產品,能夠有效的去除污垢、去油,還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好不超過兩次,過度清潔皮膚,會刺激皮脂腺分泌。
2、及時控油保溼
臉部有油堵塞毛孔,更多需要的是保溼皮膚,皮膚出油多,其實也是由於缺水造成的,我們可以再清潔完皮膚過後,使用爽膚水和保溼乳,保持皮膚的溼潤,是保護皮膚的重點。
3、選擇具有消炎、化痘功能的凝膠
在青春痘未發或已發之時,用棉籤沾着凝膠點在青春痘上,如此,可以幫助青春痘幹化,加速終結它的生命。此刻要注意,凝膠只可以點在青春痘上,不要整片抹在臉上,以免過於刺激未發炎的皮膚,反而引致紅腫。
4、小心祛痘
先用溫水敷,再用暗瘡針/粉刺針圓頭部分慢慢擠壓刮掉。優點是快速。但沒有做好消毒也可能感染髮炎,用力過猛會留下紅印子也會傷害皮膚。如果真的忍不住要擠,一定要做好清潔工作,而且擠完要做好後續護膚,減少傷害。但是能忍的話一定要忍住。
5、注意飲食
少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便祕者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服。
6、注意防曬措施
陽光中的紫外線,一旦經青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成黑色的斑點,即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之後,用面巾紙在臉上吸按一下,將多餘的油吸掉。如此,既不會影響防曬霜的功能,又預防油脂的負擔。
經期前後長痘的原因
1.雌性激素過旺通常從排卵後到經期的前一段時間內,女人的雌激素相對較高,導致皮脂腺活體會跟着增強,因此容易長痘痘。
2.皮脂分泌過量有研究發現,月經前皮膚表面的油脂會和平常有明顯差別,皮脂分泌很容易受到阻礙,進而會讓女性在經期時長閉口式痘痘。
3.黃體素荷爾蒙分泌減少經期時,女性體內黃體素及卵細胞分泌量會大量減少,身心狀況容易不穩定,肌膚也就容易出現過敏,皮膚會變的特別粗糙,油脂分泌就會增多。
4.經期情緒暴躁很多女性經期時情緒容易不穩定、暴躁,而且焦慮不安、煩躁失眠等等,這些都會嚴重影響生活,因爲情緒暴躁其實也是引發痘痘的原因之一。
總結:經期前後長痘痘肯定是不利於我們保養身體的,女人,不管什麼時候,對自己的肌膚還是得多足保養了。月經雖然是生理上的表現,但是也會給我們的肌膚一些反饋,在月經期間想要不長痘痘,還是要多注意平常皮膚的清潔,在飲食上清淡爲主,情緒應該平和些。
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