經期臉色長痘痘怎麼辦 喝3種湯幫你祛痘
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在經期臉上容易長痘痘的女性,除了需要做好皮膚的清潔外,還要注意飲食上的調整,多吃些新鮮的蔬果,多喝些湯湯水水,保持皮膚的水分,促進排毒。
銀耳1朵,雪梨1個,枸杞子一小把,少許冰糖。銀耳用水泡發,撕開去蒂,雪梨洗淨去皮切塊,枸杞洗乾淨,材料放到鍋裏,加水煮至湯汁粘稠,冰糖。
作用:生津潤燥,滋陰潤燥,養血補血,補腎養肝,美容潤膚。
胡蘿蔔100克,番茄150克,高湯適量。胡蘿蔔洗淨,去皮,切小塊,番茄洗淨,切塊,將兩種材料用果機汁攪拌成泥狀,鍋中加少量高湯,放果汁泥,大火煮開。
作用:含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C,可清除致人衰老的自由基,有潤膚,美白,除痘,祛皺的效果。
紅棗,花生,黃豆各適量。黃豆用水泡一整晚,花生和紅棗洗乾淨,材料放到鍋裏,加水大火煮開,再用小火煮至豆子熟爛。
作用:花生和黃豆含鋅較多,可以防止因缺鋅而引起的痘痘,同時,此湯又有補氣血的效果,經期喝還能促進排出通暢。
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