長期消化不良傷害很大 看中醫怎應對
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每到節假日或者聚會的時候,人們就會大吃大喝,吃各種各樣的東西,最後導致了消化不良。消化不良不僅讓人感到極其不舒服,對身體也有一定的傷害。下面我們就來說說消化不良應該如何應對。
長期消化不良危害大
營養不良:衆所周知,長期消化不良直接影響胃腸對食物營養物質的吸收,從而導致營養不良。表現在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差,如果發生在青少年身上,則會影響其身體及智力的發育。
易患慢性胃腸疾病:很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良,預示個人消化功能出現問題,甚至存在炎症和幽門螺桿菌感染,如果沒有及時治療,則可能進一步轉爲慢性胃腸疾病,給後期的治療增加了難度。如胃竇炎的發生就和消化不良存在着密切的聯繫,長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長,長年累月,胃竇部發炎潰爛導致胃竇炎的發生。
增加癌變機率:如果原來就患上慢性胃腸疾病,那麼一方面原發病加重消化不良的症狀,另一方面,消化不良的症狀預示着慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者,如果長期消化不良,且近期腹脹明顯,食慾不佳,大便異常,那麼就要考慮萎縮性胃炎的可能性,甚至不排除癌變危機。
導致貧血:一方面是因爲消化不良導致營養不良進而發生貧血,另一方面是由於消化不良加重胃腸蠕動障礙,發生便祕便血。還有一方面是由於消化不良的原發病造成的胃腸慢性出血,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。
腹瀉:因爲腸內的平衡被打亂,腹瀉其實也是一種保護面制,把體內的毒素排了出去,而過早服用止瀉藥往往不可取,會帶來梗阻。
便祕:吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導致兒童出現便祕的問題,兒童便祕又會使毒素堆積,近而危害孩子健康。
腹痛:肚子裏堆積的東西過多,腸道蠕動出現異常,直接導致兒童嘔吐、腹痛,嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫院檢查,也算比較嚴重的後果。
消化不良怎麼辦?
1、不要過量食用抗酸藥。出現反酸的時候,很多人首先考慮的是吃抗酸藥。然而,過量服用抗酸藥物會導致胃部功能降低,更容易發生細菌感染,進而導致消化問題。
2、服用消化酶補劑。從植物中提取的消化酶藥物有助於促進消化,改善營養吸收。因爲飲食不良或健康問題而發生消化酶缺少時,服用消化酶補劑可減少消化不良和胃部不適症狀。即使健康人羣,少量補充消化酶也有益無害。當然,長期消化不良,應上醫院檢查,排除克羅恩氏病、胃食管反流和腸易激等嚴重消化道疾病。
3、經常鍛鍊,避免壓力。鍛鍊有助促進消化。身體運動有助於減少很多消化問題。研究發現,肥胖症、缺乏運動、胃痛、腹瀉以及腸易激之間存在很大關聯性。另外,壓力過大時,腹部供血減少,影響消化酶正常分泌,消化過程減慢,導致燒心、脹氣和便祕。
4、細嚼慢嚥。咀嚼對於消化至關重要,咀嚼動作不僅可以使食物嚼碎更好消化,而且有助於向唾液腺、胃和小腸發出“釋放消化酶”的信號。與此同時,切忌過量飲食,因爲過量飲食會導致消化酶不夠用,而且會導致胃酸分泌過量,引起燒心反酸和消化不良。
改善消化不良的按摩方法
下脘穴:下脘在腹部,離脾胃很近。我們中醫裏有個選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法,實踐證明,效果很好。下脘和內庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。
足三裏穴:脾胃是後天之本,足三裏這個穴位就像是人體裏的一株靈芝仙草,如果我們能夠用好它的話,幾乎所有的病都能夠治好了。
四縫穴:四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
小編結語:以上就是小編今天給大家介紹的內容,有很多人平時大吃大喝,所以會導致消化不良,小編也有過消化不良的時候,那個時候是很難受的,所以希望小編的這篇文章可以幫助到你們。
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