消化不良可以吃蒸雞蛋羹嗎 消化不良吃什麼好
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現在很多人飲食是十分不規律,想吃的時候便吃了,不想吃就不吃了,長時間下去就會導致腸胃功能就會出現問題,最大的問題就是消化不良。那麼這個時候我們還能吃蒸雞蛋嗎?下面一起來看看。
可以。
消化不良是可以吃蒸雞蛋的,但是在吃的時候並不是一次性全部吃完,我們應該少量多次食用,而且在選擇主食的時候,主要是以清淡爲主,不要過於辛辣刺激。
1、檸檬
檸檬所含的維生素C是非常豐富的,從而可以加速胃液的分泌,就可以加速食物的消化。
2、白菜
白菜本身所含的植物纖維很豐富,以至於可以促進腸胃蠕動速度,及時將體內的廢棄物排出,有效預防了便祕。
3、蘋果
蘋果也是可以刺激腸胃蠕動的,加快排便速度。
4、西紅柿
西紅柿可以加速脂肪的消耗,因爲它本身含有番茄素,可以幫助胃液的分泌,使得脂肪加快燃燒,很適合減肥人羣食用。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的膳食纖維、蛋白質都是非常豐富的,可以加快體內的新陳代謝。
6、山楂
山楂吃在嘴裏的時候是酸酸甜甜的,從而可以促使食物的消化。降低體內的膽固醇,促進心血管的健康。
7、葡萄柚
葡萄柚也是可以增加胃液的,促使食物的營養更快被人體所吸收了。
1、首先將香蔥洗淨,隨後切碎備用。
2、取適量的雞蛋,將其打碎入碗中,並加入適量的食鹽。
3、這時取一雙筷子將雞蛋打散了,隨後加入2倍左右的溫開水,在攪拌的時候要一直是同一個方向,不可隨意更改。
4、雞蛋是有一層皮包裹着的,想要很細嫩的話就需要用濾網進行過濾一遍。
5、這時鍋中放入適量的清水,用大火將其煮沸,隨後就可以將碗放入鍋中,再將火候轉中小火蒸20分鐘即可。
6、等20分鐘到了之後就可以將水蒸蛋取出,加入適量的香油、生抽、蔥花就可以直接吃了。
1、首先需要將南瓜洗淨,南瓜是那種體積比較小的,隨後將它的頂部去除,去除那部分不要丟棄了,還是需要的。將南瓜籽全部去除。洗淨備用。
2、接着將雞蛋打散再碗中,需要加入適量的食鹽,再加一些溫水。
3、這時將南瓜放入鍋中和蓋子一起放入鍋中蒸煮着,等待20分鐘,接着將雞蛋倒入,等待10分鐘就可以吃了。
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