焦慮症的治療方法有哪些？
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焦慮症不僅僅是指暫時的緊張或害怕，而是一種持續很久的疾病。焦慮症會使情緒反覆處於緊張狀態中，使身體常出現不適感，並且對生活會造成一定的影響。據調查顯示，19.1%的美國居民在去年一整年彙總，發生過多形式的焦慮症。在我國，焦慮症人羣也不下其數。正處於焦慮症的治療狀態人羣也較多，這種心理健康疾病影響着身體健康，焦慮症的治療便變得尤爲重要。焦慮症的治療方法有哪些？如何預防焦慮症？
1、心理療法：焦慮症是心理出現的一種疾病，所以，這種對症下藥的治療效果較好，既沒有服藥的副作用，又可以幫助患者學會自己控制情緒，但治療時間相對較長。
2、藥物輔助治療：藥物上治療往往是吃一些含有鎮定劑的藥物，通過調節大腦神經幫助減輕焦慮感，這種輔助治療雖然見效快，但長期吃藥會有一定的副作用。
如何預防焦慮症？預防方法有很多，首先是學會放鬆心情，這個過程可以通過運動幫助緩解壓力，平時利用冥想的方式放空身心，爲避免產生孤獨感，建議多參加集體活動，有助於預防焦慮症。
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