宅在家裏容易宅出大病
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現在,隨着網絡的發達,“宅男宅女”的羣體越發壯大。他們整天蹲在家裏上網、看電視、打電動,足不出戶。但是最近醫生表示,這樣的生活狀態其實是一種亞健康。
一名女生大學畢業7年,還沒有一份穩定的工作,成天蹲在家裏上網、看電視,一提起工作就害怕。近日,醫生診斷,這名“家裏蹲”女孩患了社交恐懼症。醫生還指出,近年來這類患者不在少數,一般都是城市家庭的獨生子女,年紀在20歲左右,家庭條件不算差,就算不工作賺錢,父母也能養活他們。
據調查顯示,有57%的大學生有熬夜的習慣。其中,大四學生中有熬夜的習慣的更高,達71%。由於晚上沒有統一就寢時間,大部分學生早晨不出操。再加上豐富的業餘生活導致很多學生睡得很晚,其中40%的學生因爲打遊戲等娛樂活動晚上不睡,早上不起。
這類人羣無生存壓力,“寄生”在父母身邊,習慣接受來自父母或親戚的照顧與安排,他們多半不能正確評估自己,或眼高手低、怕吃苦或社會適應不良。專家說,如果長期待在家裏,不去主動適應社會,這些人的交往能力會逐漸退化,嚴重者還可致抑鬱,並與同齡人的差距越來越大,產生自卑心理,甚至會頹廢。
時下,一些年輕人把在家裏當成一種時尚的生活方式,每天睡到自然醒,飲食不規律,在家大部分時間都跟電腦一起度過,他們被稱爲“宅男宅女”。近日,醫生指出,“宅男宅女”的生活方式實際是一種亞健康。
“宅男宅女”基本上都有明顯的“鼠標手”:手腕處磨出一層顏色很深的老繭。若握鼠標姿勢不當,還可引發“腕管綜合徵”,手掌麻木無力、局部疼痛。
長時間看電腦屏幕,眼睛會幹澀,出現乾眼症或角膜炎,高度近視者視網膜易脫離,每上網1個小時應休息5-10分鐘。“由於飲食和睡眠極不規律,也不運動,他們的身體消化等功能會受損,引起肥胖和抵抗力下降,加之室內環境不佳,還可能引發呼吸道感染。”
醫生建議“宅男宅女”應走出“宅子”,改變生活方式,走到真正的外界去呼吸新鮮空氣,多參加一些社會活動和體育運動,迴歸單位,迴歸社會,合理安排自己的生活,重新擁有健康的身體並快樂地生活。
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