吃什麼食物可以調經 月經不調吃什麼好
本文已影響6.41K人
本文已影響6.41K人
女性朋友們都知道,調經有助於減肥和美容。那麼,吃什麼食物可以調經呢?下面小編爲大家整理了相關信息,希望對大家有所幫助。
一、調理月經的食物
1.銀耳
銀耳性平,味辛,具有滋陰、潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體虛月經不調。
2.蓮藕
蓮藕含有維生素K,具有收縮血管、止血的功效,也適用於月經不調、月經提前或月經量大的症狀。
3.蘋果
蘋果含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,並能發揮維持卵巢的作用,女性月經不規律主要是由卵巢功能障礙引起的,應注意卵巢保養工作,做好卵巢保養工作,可有效緩解月經不規律。
4.羊肉
羊肉是屬於性熱味辛的成分,羊肉對於腹痛、氣血兩虛的疾病,有很好的治療和滋補作用。
5.芹菜
能起到補氣疏肝、調節情緒的作用,能有效改善女性經期煩躁、疲勞、失眠、厭食等症狀。
二、月經期間的注意事項
1.月經期間要注意不要參加強身活和劇烈運動,避免不良反應。
2.注意改善體質,增強人體抵抗力,在日常生活中,有規律的生活,充足的睡眠,平衡的營養,不焦慮緊張,保持愉快的心情。
3.不能吃油炸食品,會增加皮膚負擔,容易引起粉刺、黑眼圈、粉刺等皮膚病。
經過上文的介紹後,相信大家對吃什麼食物可以調經已經有了更多的瞭解了,此外,還介紹了月經期間的注意事項,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
月經量多吃什麼調理 月經不調吃這些有效
閉經吃什麼食物 13種食物調經活絡
月經不調吃什麼調理 7款養生湯調經補血
月經量少怎麼調理 吃什麼能調理月經
月經不調有什麼危害 如何調理月經不調
月經不調可以吃阿膠嗎
怎麼調理月經不調 月經不調的調理方法有什麼
月經不調罪魁禍首是什麼 吃什麼調理
月經調理吃什麼好
產後月經不調吃什麼
【月經不調吃什麼好】月經不調吃什麼調理 吃什麼可以治月經不調
月經後吃什麼調理身體 月經後吃什麼調理
經期月經不調吃哪些食物效果好
月經不調怎麼辦 六款食療方調理月經不調
調理月經不調十食物
月經不調吃什麼好?應該怎麼調理?
月經不調吃什麼好 這些食物幫你快速調整大姨媽
月經不調多吃哪些食物來調理
月經不調可以吃這些調理
月經不調吃什麼蔬菜好
月經不調怎麼調理? 女性要少吃這些食物
月經不調有什麼表現 月經不調有什麼症狀
女人月經不調是什麼原因 月經不調怎麼調理
月經不調吃什麼食物好
月經不調吃什麼最好 8種食物讓經期來得更順暢
月經不調不能吃什麼
月經不調可以吃桃膠嗎
月經不調掛什麼科 月經不調掛哪些科
月經稀少吃什麼 月經量少吃什麼調理
喝什麼茶可以排毒養顏調經 月經期吃什麼茶最好