泡澡的好處和壞處 泡澡的利弊
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
不少人都喜歡每天晚上泡個澡再睡覺,有的人可能只是單純的想要爲一天的勞累找一個很好的放鬆放鬆,而有的人可能是想要同樣泡澡來達到保健養生的目的。下面我們來看看泡澡的好處和壞處。
泡澡的好處
1.緩解疲勞
泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放鬆,熱水來能夠加快身體的血液循環,對於需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放鬆、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出,有利於驅趕身體疲勞。
2.減肥
當身體處在溫熱的水中,這樣會加速血液循環和淋巴循環,幫助身體的新陳代謝,從而達到減肥的效果。
3.安撫鎮靜神經
泡澡的過程中,人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可,而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放鬆,安撫、鎮靜神經對於提高睡眠質量有很好的幫助。
4.改變體質
寒性體質的人大多都是血液循環不好,經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題,幫助血液循環,進而達到改善體質的狀態,如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油,其效果會更加好。
5.改善水腫
泡澡能夠改善身體血液循環狀況,心臟增加了對全身細胞輸送氧氣和營養物質的能力,這樣也能夠改善腎臟血流量,從而幫助增加排尿,改善水腫。
6.改善炎症
泡澡的過程中還能夠幫助緩解風溼性關節炎,退化性關節炎及骨性關節炎引起的疼痛不適,並且泡澡還能夠促進膠原組織的延展性,提高關節的活動度等等。另外泡澡還能夠改善神經炎、肌腱炎等等。
泡澡的壞處
1.對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說,泡澡時水溫過高是一種危險行爲。隨着熱水沖洗,全身毛細血管擴張,大量血液擴張了體表的血管,心、腦等重要器官的血液相對減少,有可能會發生心梗等意外。
2.血液過低、飽餐一頓後、飢餓狀態、勞動後、酒後、發燒中,都不宜泡澡,這些非正常狀態泡澡會導致低血糖,容易頭暈、眼花、甚至虛脫、昏倒。
經過上文的介紹後,相信大家對泡澡的好處和壞處已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
吃柿餅的好處和壞處 吃柿餅的利弊
吃杏有什麼好處和壞處 吃杏的利弊
吃羊肉的好處和壞處 吃羊肉的利弊
嬰兒泡澡的好處與壞處
吃鹹肉的好處和壞處 吃鹹肉的利弊
深蹲的好處與壞處 深蹲的利弊
吃香菇的好處和壞處 吃香菇的利弊
戴牙套的好處和壞處 戴牙套的利弊
吃雞肝的好處和壞處 吃雞肝的利弊
吃桃子的好處和壞處 吃桃子的利弊
三伏天泡澡的好處 三伏天泡浴的好處
喝茶有什麼好處和壞處 喝茶的利弊
【三伏天可以泡澡嗎】三伏天爲什麼要泡澡 三伏天泡澡的好處
苦蕎茶的好處和壞處 苦蕎茶的利弊
吃菠菜的好處和壞處 吃菠菜的利弊
吃芋頭的好處和壞處 吃芋頭的利弊
吃橙子的好處和壞處 吃橙子的利弊
倒立有什麼好處和壞處 倒立的利弊
吃甘蔗的好處和壞處 吃甘蔗的利弊
喝綠茶的好處和壞處 喝綠茶的利弊
喝豆漿的好處和壞處 喝豆漿的利弊
喝白酒的好處和壞處 喝白酒的利弊
吃花生的好處和壞處 吃花生的利弊
吃橘子的好處和壞處 吃橘子的利弊
喝黃酒的好處和壞處 喝黃酒的利弊
蛋白粉的好處和壞處 吃蛋白粉的利弊
吃醋有什麼好處和壞處 吃醋的利弊
種植牙的利與弊 種植牙的好處和壞處
拔智齒的好處和壞處 拔智齒的利弊
吃皮蛋的好處和壞處 吃皮蛋的利弊