脖子落枕最快治癒方法 如何快速治療脖子落枕
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日常生活中,相信很多人都試過早上醒來脖子無法轉動的情況,這就是常說的落枕,脖子變得痠痛難忍,感覺糟透了。這時候怎麼讓脖子快速恢復呢?下面爲大家介紹脖子落枕最快治癒方法。
脖子落枕最快治癒方法
1.熱敷
拿一個毛巾放在熱水盆裏,把毛巾上的水擰乾了之後,把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的時候,氣溫非常低,所以毛巾很快就變涼了。就要不停的把毛巾放在熱水盆裏,再擰乾,再放在脖子上進行熱敷。
2.按摩
落枕患者坐下直起身子,家人可以用一指輕按頸部,找出最痛的一個點,然後用大拇指從這個最痛的部位開始,直到肩背部爲止,依次按摩。每天堅持按摩,能夠起到有效作用。
3.醋敷脖子
白醋加熱後用棉布蘸醋熱敷脖子疼痛的地方,保持溫度在50度左右,熱敷的同時要活動脖子,每次敷20分鐘,每天3次,很快可以止痛。
4.艾灸
艾灸可以讓落枕快速好起來,可以用艾條對懸鐘穴、後溪穴和特效反射區進行艾灸,每個穴位艾灸5到10分鐘,就可以有效的緩解落枕帶來的疼痛症狀。
5.貼膏藥
可以採用傷溼止痛膏,膨香止痛音等藥膏貼在落枕的疼痛部位,每天更換一次,還要注意個人的衛生清潔。這種方法是能夠有效緩解疼痛的好方法。
6.姜灸
用姜灸治療落枕效果也是很好的,選擇風池、頸夾脊、大椎三個穴位。方法:生薑去皮後切薄片,用針在生薑是扎一些孔,把它貼在這三個穴位上,把艾條燃燒後放在薑片正中施灸,很快可以止痛。
7.活動頸部
活動頸部可以讓落枕快速好起來,用手按住落枕肌肉疼痛的地方,輕輕的按揉,同時還要讓頭部做左右轉動,俯仰運動,環形轉動等動作,堅持做這樣的運動也可以有效的緩解脖子疼痛的症狀。
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