海帶吃多了有什麼壞處 食用海帶的禁忌
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海帶是我們日常生活中十分常見的一種食物,有着鹼性食物之冠的美稱。特別是對於頭髮稀疏枯燥的人來說,每天吃些海帶是很好的。那麼海帶吃多了有什麼壞處?下面就爲大家介紹。
海帶吃多了有什麼壞處
1.消化不良
因爲海帶含有比較多的纖維素,食用過多會造成腸胃的負擔,可能會引起消化不良等症狀。
2.誘發疾病
海帶含有的碘元素是十分豐富的,若是食用過多的話,可能會誘發甲狀腺腫大等疾病,尤其是針對於本身就患有甲亢疾病的患者。
3.砷中毒
由於海帶中的砷含量也是比較高的,若是食用過多的話可能會引起砷中毒,但是砷是一種能夠溶於水,可以在食用前將其浸泡24小時左右,並且浸泡期間要勤換水,以此來保證海帶的安全。
食用海帶的禁忌
1.孕婦不能食用
海帶中的碘含量比較高,如果孕婦大量的食用的話,碘會進入到胎兒和嬰兒的體內,會影響以後甲狀腺的發育。
2.不能當主食
平時適量吃海帶可以,但是不能把它當作主食過量食用,因爲海帶是一種高碘食品,人體吸收過量的碘以後,對身體健康不利,另外海帶中還含有一種有毒物質砷,過多食用會出現中毒。
3.食用前應清水浸泡
由於環境和海水污染,海帶中可能含有有毒重金屬,所以要提前清洗浸泡2~3小時,但也不能浸泡太長時間,否則會營養流失。
4.吃海帶後別馬上喝茶、吃水果
吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因爲海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
5.患有甲亢的病人不宜多吃
海帶中含有大量的碘和嘌呤,但是對於患有甲亢的人來說,過多食用海帶的話,只會加重病情。
看完上文的介紹藕,相信大家對海帶吃多了有什麼壞處已經有所瞭解了,此外還介紹了食用海帶的禁忌,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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