懷孕能吃羊肉嗎 孕婦吃羊肉的注意事項
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羊肉是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。那麼懷孕能吃羊肉嗎?接下來一起來看看吧。
懷孕能吃羊肉嗎
懷孕能吃羊肉,特別是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
孕婦吃羊肉的注意事項
1.搭配清熱去火的食物
孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品,並適當的多喝水、多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品。
2.忌與西瓜同食
吃羊肉後進食西瓜容易“傷元氣”。這是因爲羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食後不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。
3.不宜與南瓜同食
中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因爲羊肉與南瓜都是溫熱食物,如果放在一起食用,極易“上火”。同樣的道理,在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。
4.一定要煮熟
孕婦最好別吃涮羊肉,因爲涮鍋的溫度不夠,羊肉裏有弓形蟲,涮鍋裏的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的,可能導致寶寶畸形,爲了寶寶的安全,孕婦還是不要吃涮羊肉,且平時吃各類肉食一定要煮到完全熟。
5.不宜與醋同食
酸味的醋具有收斂作用,不利於體內陽氣的生髮,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。
6.忌與茶同食
茶水是羊肉的“剋星”。這是因爲羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發便祕。
上面就是爲大家介紹的懷孕能吃羊肉嗎相關內容,除此之外文中還爲大家介紹了孕婦吃羊肉的注意事項,希望可以幫助到大家。
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