高血壓的治療與飲食 高血壓的飲食治療
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高血壓疾病的出現,給我們的身體帶來了很大的危害,因此針對於它的治療是不能忽視的,更不能把這種疾病當做一般的小疾病來對待,需要做好相關的治療和護理才行,那麼高血壓的治療與飲食是怎樣的呢?下面一起來看看吧。
高血壓的治療
1.藥物治療
血壓升高時,需要在醫生的指導下服用降壓藥控制血壓,比如氫氧噻嗪之類的利尿藥,普利類的腎素血管緊張素系統抑制藥,硝苯地平等鈣拮抗藥,都有很好的降壓作用。但是一旦開始服用降壓藥後,需要長期用藥,自己不要盲目的停藥減藥等。
2.飲食調理
飲食對高血壓患者尤其重要,飲食能夠在一定程度上起到輔助降壓的作用。建議高血壓患者在生活中多吃富含鉀的食物,多吃果蔬,不吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物。
3.運動療法
高血壓患者如果能堅持鍛鍊,可以減體重,幫助穩定血壓,不過要根據自己的病情選擇適合自己的運動方式,一般的患者都可以選擇散步、快走等運動,如果高血壓病情比較輕,還可以選擇慢跑或長跑,但是患有冠心病的高血壓患者不可以進行劇烈的運動,以免發生意外。
高血壓的飲食
1.多吃含鉀的食物
含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等,它們可以幫助降低血壓。豆腐也是一種含鉀豐富的食物,高血壓患者可以經常吃豆腐,對身體有好處。
2.限制食鹽的攝入量
食鹽量增加,必然引起鈉水瀦留,使血容量增加,引起心臟排出量增加而致血壓升高,加重心臟負擔,因此,要限制食鹽量的攝入,每日應控制在5克以下。
3.多食蔬菜水果
多吃一些含維生素C較高的新鮮蔬菜和水果。維生素C參與細胞間質的生成和體內氧化還原反應,參與代謝反應,並具有加強排泄膽固醇的作用,使血脂含量降低。
4.不油膩,以低脂、低膽固醇食物爲主
高血壓患者不要吃動物脂肪,比如:豬油、奶油等,也不能多吃膽固醇高的食物,如:蛋黃,魚子等食物。平時多食用植物油,如:菜籽油,大豆油等。多吃碘含量高的食物,如:海帶、紫菜等。碘可以很好的防止動脈硬化。
相信大家看完上文的介紹後,對高血壓的治療與飲食已經有了更多的瞭解了,希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
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