高血壓要注意哪些飲食 高血壓患者飲食注意什麼
本文已影響6.45K人
本文已影響6.45K人
高血壓是指收縮壓或舒張壓顯著升高。高血壓不僅發生在老年人身上,而且也發生在許多年輕人身上。如果不盡快治療,很可能發生動脈硬化,危及心血管健康,那麼高血壓要注意哪些飲食?
高血壓要注意哪些飲食
高血壓要注意低鹽飲食、戒菸戒酒等。高血壓與鈉攝入過多有關,控制食鹽攝入有利於維持血壓穩定。一項研究發現,如果一個人每天攝入10克鹽,爲了有效控制血壓,應該適當減少一半,從而有效降低血壓。戒菸戒酒,吸菸和飲酒是高血壓的高危因素。經常吸菸和飲酒的人會增加心腦血管併發症的風險。事實上,酒精也會影響高血壓藥物的療效。雖然戒菸和戒酒很難,但爲了有效控制血壓,必須嚴格執行。
降壓蔬菜包括芹菜、韭菜、花椰菜、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菊花、芝麻、玉米、蓮心、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、蘑菇。以上是生活中常用的配料和蔬菜,應選擇性食用,以補充對高血壓患者有益的鉀、鈣和維生素等營養素。降壓水果包括橙子、蘋果、西瓜、新鮮橙子、檸檬等水果在生活中經常食用,不僅具有預防血管硬化的功能,而且具有排毒和消除脂肪的功能。
高血壓患者病情嚴重需要及時去醫院治療,平時注意休息,希望這篇回答能幫助到您。
高血壓患者飲食上有哪些禁忌
高血壓患者飲食5點注意
高血脂患者飲食中該注意些什麼
高血壓患者能吃西洋參嗎 高血壓患者的飲食
這十種食物高血壓患者需要注意
得了高血壓腎病飲食注意些什麼呀?
高血脂患者飲食方面需注意什麼
同時患有高血壓糖尿病飲食上需要注意哪些?
高血壓腎病飲食上應該注意什麼?
高血壓患者吃降壓藥要注意這些
高血壓患者的飲食方法
伴隨高血壓的腎病患者在飲食上注意哪些事項?
肉蓯蓉泡酒能降壓嗎 高血壓患者飲食應注意什麼
專家介紹:高血壓病人飲食注意要點
高血壓飲食應該注意忌口這道菜
血脂高需要注意哪些飲食事項
高血壓的飲食禁忌及注意事項
高血壓患者的飲食指南
高血壓患者吃什麼好 高血壓患者的飲食禁忌
高血壓腎病飲食上應該注意什麼啊?
高血壓飲食怎麼調理 高血壓飲食原則
高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓患者吃什麼好
高血壓患者要注意這10點
高血壓患者不能吃哪些食物 高血壓患者的飲食禁忌
高血壓患者需要注意哪些事項?
高血壓患者能做手術嗎 老年人高血壓要注意什麼
家有高血壓患者 要知道高血壓飲食禁忌
高血壓飲食要注意哪些
怎麼測量血壓才最準確 高血壓飲食注意事項
高血壓飲食要注意哪些 這4點千萬要知道