氣血兩虛吃什麼補最快 氣血兩虛吃什麼好
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氣血兩虛的症狀有着呼吸週期短,疲倦不想說話,出虛汗,走兩步就氣喘吁吁,女性更會有着皮膚暗黃,粗糙的情況。那麼氣血兩虛吃什麼補最快呢?下面一起來了解一下。
氣血兩虛吃什麼補最快
1.銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯,對於女性補氣補血有很好的療效。銀耳有涼補潤燥的作用,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。它的做法非常的簡單,先將銀耳泡發,加上桂圓乾、枸杞、紅棗、冰糖一起燉煮,趁熱放涼後均可食用。
2.紅棗
養胃健脾、補血安神、又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3.龜膠膏
龜膠膏的主要成分是龜膠,龜膠是非常好的補氣血的藥材,龜膠膏非常適合中年更年期時用來養身保健。龜膠性平,有着滋陰補氣血的功效。並且龜膠較阿膠價錢便宜,還少了溫補上火的缺點。所以氣血兩虛的患者可以長期服用龜膠膏滋陰養血,還不會溫補太過。
4.烏雞湯
烏雞湯有着很好的滋陰補血的功效,烏雞肉有着補虛強筋骨的作用,在烏雞湯中加入紅棗補氣血和調理脾胃、黃精滋陰健脾、枸杞滋陰養肝。氣血兩虛的患者在中午喝上一碗烏雞湯,堅持一個星期肯定有明顯好轉。產後孕婦也可以用烏雞湯溫補,有着養奶的功效。
5.桂圓
桂圓有着滋陰,補氣血的功效,並且性較溫,所以一次不能過量食用,容易引起上火、口舌生瘡等。新鮮的桂圓一般叫做龍眼,晾乾後叫做桂圓,煮粥、煲湯時可以放入兩顆桂圓用來滋補身體。
6.鴿子湯
鴿子肉本身就有養生保健和補氣養血的功效,做鴿子湯時會往鍋中再放入大棗、枸杞、黃芪這類補氣血的藥材。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者食用,還有大病初癒的朋友養身食用,剛剛生產完的孕婦也有着調理身體的作用。
通過上文的介紹,大家都瞭解了氣血兩虛吃什麼補最快,希望朋友們在生活中能夠合理食用來補氣養血,滋養身體。
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