中暑吃什麼水果
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炎炎夏日,正是衆多水果豐收的季節,我們都可以盡情享受這五彩繽紛的水果,但是對於夏季中暑的患者來能吃什麼水果呢?
火龍果。原產中美洲,是熱帶、亞熱帶的著名水果之一。火龍果性甘、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。夏天多吃火龍果可以起到防暑和緩解中暑的作用。
楊桃一種產於熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營養價值。楊桃性寒,味甘酸,具有清熱生津,利水解毒,下氣和中,利尿通淋的功效,對於夏季中暑的患者有一定的緩解作用。
草莓性涼,味酸甘,具有清暑解熱,生津止渴的功效。常適用於風熱咳嗽,咽喉腫痛,聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾,或腹瀉如水者;癌症患者,尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食。
西瓜爲夏季主要水果,性甘、寒,可以清熱解暑,除煩止渴。瓜子可作茶食,瓜皮可加工製成西瓜醬。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥,功能清暑解熱。夏季多吃西瓜可以起到防暑降溫的作用。
炎炎夏日,正是衆多水果豐收的季節,我們都可以盡情享受這五彩繽紛的水果,但是對於夏季中暑的患者來能吃什麼水果呢?
香蕉味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。香蕉營養高、熱量低,含有稱爲“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
注意:由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者儘量少食用。
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:"黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水。"黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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