預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
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預防中暑可以從吃的食物來幫忙,那麼預防中暑吃什麼好呢?接下來我們一起看看吧。
含水分子80%;具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成涼拌菜,其清熱作用比紅瓤更強。
可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可,最好不加糖。清熱同時又要養胃,可用綠豆和大米一起煮。
茶葉含有大量的鉀,而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀,可以使肌肉和神經正常地運行,不容易出現疲乏、無力的狀態。
夏天汗液分泌多,許多人不由自主地大量飲水,此時胃液就會被沖淡,導致人食慾下降,無法吸收熱量,引發中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液,促進食慾,還可以殺滅胃腸中的細菌。
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