夏天中暑吃什麼水果 5種水果要多吃
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夏天中暑是很常見的症狀,尤其是對於身體素質差的人來說,在高溫環境下待久了就會暈倒,那麼夏天中暑吃什麼水果呢?
西瓜味甘、性寒,有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利溼的功效。西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之後,吃西瓜不但可以及時補充水分,還可以補充能量。
多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
枇杷味甘酸、性涼。可潤肺止咳,生津止渴,消暑,下氣止嘔。枇杷含有多種營養素,能夠有效地補充機體營養成分,提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。
香蕉味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便祕。香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多、澱粉質豐富,是相當好的營養食品。特別是中暑之後人需要補充體力,香蕉就最適宜不過了。
夏天中暑是很常見的症狀,尤其是對於身體素質差的人來說,在高溫環境下待久了就會暈倒,那麼夏天中暑吃什麼水果呢?
梨子味甘酸、性涼,可生津潤燥,清熱化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處;能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
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