熬夜到什麼程度會猝死 熬夜的危害
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隨着人們工作壓力的增加,猝死的報道屢見不鮮,而且猝死年齡逐年年輕。究其原因,常熬夜是其中最重要 的原因之一,尤其是世界盃期間,熬夜的次數增多,就更需要警惕。那麼熬夜到什麼程度會猝死呢?我們一起來詳細瞭解下。
熬夜的危害
1.猝死
心內科醫生介紹,有研究表明,長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素。這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加,容易導致猝死。
2.超重、肥胖
實熬夜也會在無形之中造成肥胖,這就是很多人始終減不下來的原因。因爲人在睡眠狀態時,會分泌幫助變瘦的激素,有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜,則會導致激素的分泌紊亂,脂肪堆積,導致肥胖的發生。
3.生育能力下降
正值育齡的男女,若經常晚睡、熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;同樣也會影響女性激素的分泌及卵子的品質,也容易影響月經週期。
4.記憶力、注意力下降
人在熬夜時,其交感神經保持興奮,因此,到了白天,機體就會變得很疲憊,出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀,久而久之還可能引起精神疾病。
5.視力下降患上眼部疾病
晚睡、熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼,會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題,甚至使人患上乾眼症。
6.腸胃功能紊亂
長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息,影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中,不能及時的消化吸收,久而久之,就會刺激到胃黏膜,導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
7.皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚,使得皮膚暗沉、無光澤,導致黑色素的沉積,出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差,人的衰老加快,影響到人的外貌,甚至會影響到心理健康。
8.肝臟受損
睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足,就會導致肝臟的修復受影響,損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心,當肝臟受損,勢必會影響到全身健康。
以上就是對熬夜到什麼程度會猝死的相關回答,此外還爲大家介紹了熬夜的危害。相信大家看完之後就會明白熬夜對我們的身體傷害有多大,所以大家儘量不要熬夜,保持健康的身體。
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