汗蒸的禁忌
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我們都知道汗蒸有的功效,也是很多人喜歡的一種養生方式,但是並不是每個人都適合汗蒸的。你對汗蒸了解嗎?汗蒸有什麼禁忌呢?什麼人不適合汗蒸呢?我們一起了解一下吧。
1.老年人不宜汗蒸
老年人機體臟器不同程度衰退,若強行出汗可導致電解質紊亂,加之吸收系統功能衰退,不能得到及時足量補充,輕則危害健康,重則有生命之憂。
2.飯後不宜汗蒸
飯後立即汗蒸,皮膚血管擴張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應,勢必影響食物的消化吸收,對健康不利。
3.陰虛溼熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸,因爲這類人體質本就弱,若是再大量出汗會讓身體更虛。因爲汗液屬於人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,同時對心臟同時也會有負面影響。
4.月經期的女性
經期婦女身體抵抗力降低,出入汗蒸房時,冷和熱多次交替,易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。汗蒸能增加體內血液的循環,很容易給汗蒸的女性造成大出血。
5.哮喘患者
哮喘(呼吸內科)患者最好不要汗蒸,這是因爲汗蒸房裏面氧氣稀薄,對哮喘(呼吸內科)患者的呼吸有嚴重影響。
6.過度勞累或飢餓時不宜汗蒸
過度勞累或飢餓時,人體細胞張力較差,對冷和熱刺激的耐受力均降低,易引起虛脫,浮腫等症狀。
7.高血壓、糖尿病人羣
汗蒸房內溫度較高,溼度較低,氣流速度很快,氧氣含量較室外稍低,可引起心跳加快,血壓很大程度的升高,增大心臟負荷,易引起高血壓、心臟病突發,出現意外甚至危及生命。
8.年輕男子不宜頻繁汗蒸
年輕男子頻繁汗蒸可能會導致不育,當然,也不是說就絕對不能洗桑拿,偶爾爲之也不妨。如果已經生育,大可放心享受。
總體來說,汗蒸雖然有很多功效,可以深層排毒、美白肌膚和美容祛斑,但是要注意汗蒸的禁忌,判斷自己是否可以汗蒸。汗蒸時出現頭暈等症狀要終止汗蒸,汗蒸後也要注意四小時內不能洗澡,以免適得其反。
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