汗蒸房可以帶手機嗎 汗蒸十大禁忌
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冬天天氣寒冷,到暖暖的汗蒸房去做一下汗蒸是一件非常舒適的事情,而現在的人都喜歡隨身攜帶手機,那麼汗蒸房可以帶手機嗎?
汗蒸的時候不能帶手機。
手機遇高溫後屏幕容易出現嚴重扭曲變形,使手機損毀。手機電池遇高溫容易發生瞬間放電產生大量電流,引發燃燒。非原裝電池的包裝盒上都有標註提示——勿過度充電或靠近高溫物體,以免發生爆炸,明確告知手機電池在高溫的環境下存在爆炸的可能。
而且手機長時間暴露在極限溫度下會縮短手機壽命。還有汗蒸的時候玩手機還會影響別人休息,因此建議汗蒸時最好不要玩手機。
1.以下人羣禁止入內:高低血壓、心臟病等高發期患者、有出血性傾向者、酗酒者、孕婦、結核病、急性病、高燒高熱患者、惡性腫瘤以及傳染性皮膚病患者、身體內有鋼板支架等異物者、其他不能耐高溫的人士。
2.吃飽不能蒸,飯後半小時可以蒸。
3.空腹不能蒸。
4.女性經期不得入內。
5.剛做完手術不能蒸。
6.嚴禁帶進手機。
7.嚴禁不換鞋鞋入內。
8.剛洗完頭(三小時內)不能蒸。
9.不可戴隱形眼鏡。
10.不經常走動或反覆站起,不頻繁出入汗蒸房。
白天或晚上九點前是汗蒸的最佳時間。
如果從具體某一天汗蒸的最佳時間考慮的話,最好選擇白天或晚上九點前汗蒸,尤其是在傍晚效果最好,超過九點汗蒸會嚴重影響睡眠質量。具體原因表現爲:
(1)汗蒸會使細胞活躍,從而使人體處於一段興奮階段,所以太晚汗蒸會不利於睡眠休息。
(2)由於汗蒸時要多喝水,太晚了會導致起夜,加上汗蒸時間也要半小時左右,再收拾一下,就得一個小時了,這也會影響睡眠時間。
汗蒸一般一週一到兩次比較好。
兩次汗蒸時間最好相差五至十天,如果短時間內頻繁的進入汗蒸房汗蒸,身體會大量流失礦物質,不利於身體健康。汗蒸雖然對人體有益,但是不要流汗過度。中醫醫師認爲,所謂汗蒸或燻蒸,都是利用一些手段令人體排出大量的汗液,促使身體新陳代謝,具有改善人體微循環、排毒美容、瘦身塑體的作用。
但是,汗液出的太多,會引起體液減少,加重心臟負擔。因此在進行汗蒸時要把握適度,最好維持在一週一至兩次,否則流汗過多,反而不利健康。
汗蒸時間一般來說最好不要超過40分鐘,對於年老體弱的人來說可以適當的再進行減少,因爲頻繁的汗蒸會造成人體體液大量的流失,甚至會引起脫水,而且在汗蒸的時候也要注意補水。
在汗蒸期間也不要喝飲料和酒精類的飲品。另外,也不要進進出出,這樣能夠使得汗蒸的效果比較好。
汗蒸完不需要再洗澡,洗澡是在汗蒸的前一個步驟。
汗蒸過後不需再衝澡,在休息室等汗幹後,皮膚會有很特別光滑的感覺,汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡,而在北方最好八小時之後再衝澡。
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