枸杞的功效與作用 吃枸杞有什麼好處
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現在的年輕人越來越注重養生,經常是保溫杯裏泡枸杞。爲什麼枸杞這麼受歡迎呢?這要歸功於枸杞的功效和作用,對於長期看電腦熬夜的人來說,吃枸杞能夠明目養肝。
春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮,比如說黃芪等。
夏日炎炎,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。
秋季樹葉凋零,空氣乾燥,人們總感覺到口乾脣裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。
進入冬季,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。
枸杞泡水喝有什麼好處
1.抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
2.養肝明目
枸杞泡水具有護肝養肝的作用。對於肝火旺盛所引起的頭暈、噁心、失眠等症狀有很好的緩解作用。對於肝火上涌導致的脾氣不好,易怒易躁等症狀也有很好的調理作用。
3.美容養顏
枸杞泡水是女性的最愛,其枸杞子水具有美容養顏作用,同時也能起到抗氧化延緩衰老作用。不過,有些女性不可以喝枸杞水,比如孕婦不可喝枸杞水。因爲枸杞水本身具有活血化瘀作用,對胎兒發育是不利的。
4.止咳潤肺
枸杞子泡水還能夠滋養肺部,生津止渴,對於一些流行性感冒引發的咳嗽、乾渴等症狀具有很不錯的效果。
5.抗輻射損傷
枸杞有抗Y射線輻射、保護機體的作用,可作爲輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護機體的免疫功能。
6.補腎滋陰
枸杞還有一定的滋腎養腎功效,可以有效的滋補腎臟。對於由腎虛引發的腰部痠痛、性功能不正常等症狀具有一定的緩解效果。
綜上所述,枸杞不單可以滋陰明目,同時也能清除肝火吃枸杞不能過量。吃枸杞一定要注意量,吃多了會導致流鼻血、眼紅等症狀。
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