預防痔瘡應該怎麼做
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痔瘡在我們的日常生活中還是比較常見的,一旦患上痔瘡,患者會遭受很大的困擾,對於患者的生活會造成很多的不便。那麼預防痔瘡應該怎麼做呢?爲了避免患上痔瘡,我們需要從各個方面加以注意,做好預防工作。下面就讓有關專家爲大家介紹一些預防措施。
1、養成良好的排便習慣
是預防痔瘡的第一步。排便時間延長,會加重肛管、直腸充血,使靜脈叢的淤血擴張,長期如此,很容易引發痔瘡。每當有明顯便意時,就應立即如廁,排便時要集中精力,不要一心二用。
2、防止便祕
痔瘡患者要防止便祕,關鍵在於保證每天足夠的飲水量。起牀後,空腹飲一杯淡的鹽開水,有通便軟堅的作用,不但能增加胃腸蠕動,還能調整植物神經功能,有利於排便通暢。
3、飲食禁忌
少吃辛辣刺激性食物,是痔瘡的護理必需。因爲辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但會加重肛門局部充血和肛竇發炎,還會減弱血管壁的抵抗能力。
4、宜吃食物
痔瘡的護理應注意高蛋白高熱量食物攝入過多,蔬菜和水果卻只吃一點點,也會引發痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是纖維素含量的蔬菜,對預防痔瘡有很大幫助。
隨着現在患上痔瘡的人越來越多,我們一定要加以注意了,不能忽視痔瘡的預防和治療。因爲痔瘡會給患者的日常生活和工作造成很大的困擾,所以我們要多瞭解一些關於痔瘡的相關知識,從而做好預防工作,患病後也要積極地進行治療。
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