茯苓可以治失眠嗎 茯苓怎樣吃治失眠
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茯苓是健脾和胃的中藥,但是有人說茯苓可以治療失眠,爲什麼呢?茯苓怎樣吃可以治療失眠啊?
有一定效果。
失眠與精神壓力、身體狀況、生活習慣、飲食習慣等都有着一定關係,隨着生活節奏的加快,失眠的現象也越來越嚴重,而且失眠嚴重影響到了生活和工作。
茯苓有寧心安神的功效,並且茯苓多糖有鎮靜作用,多數人失眠是由於脾虛和溼氣較重導致,茯苓可以健脾除溼,綜上所述,茯苓對於治療失眠有一定作用。
原料:
茯苓15g,栗子25g,大棗10個,粳米100g。
做法:
1、加水先煮栗子、大棗、粳米;
2、茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透,可加糖調味食。
原料:
白朮12克,茯苓15克,陳皮3克,生薑皮1克,砂仁3克,粳米100克。
做法:將上五味藥煎汁去渣,加入粳米同煮爲稀粥;每日分兩次,早晚溫熱服。
原料:
白茯苓粉20克,紅豆50克,薏苡仁100克。白糖適量。
做法;
先將紅豆浸泡半日,與薏苡仁共煮粥,紅豆煮爛後,加茯苓粉再煮成粥,加白糖少許。
10~15克爲宜。
茯苓性平、味甘淡,一般食用10~15克爲宜,失眠患者可根據病情酌情增減,也可以在醫生診斷下選擇用量。茯苓營養豐富,藥效也較爲廣泛,適量適量茯苓對於人體健康有一定好處,但是一定要注意用量,任何食物過量食用都會產生一定的負影響。
可經常性少量食用。
茯苓有寧心安神的功效,對於脾虛導致的失眠多夢療效較好,常食用利於病情恢復,還能增強免疫力、緩解疲勞和利水消腫。但是失眠患者也不宜過量食用茯苓,茯苓畢竟是一味中藥,長期大量食用可能會對身體產生影響。
茯苓是健脾和胃的中藥,但是有人說茯苓可以治療失眠,爲什麼呢?茯苓怎樣吃可以治療失眠啊?
1.腎虛滑精者。茯苓有利水滲溼的功效,腎虛滑精者食用會加重病情。
2.糖尿病患者。茯苓含有大量的澱粉,糖尿病患者不宜過多食用,以免造成血糖升高。
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