氣虛胖子怎麼瘦 氣虛胖的四種情況
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當你一天三頓吃着白水涮菜依然“喝涼水都長肉”的時候,你發覺身邊那些瘦子炸雞擼串配啤酒,最可氣的是人家吃!不!胖!
其實,你大可不必這麼豔羨,吃不胖的瘦子們也不用沾沾自喜,因爲“怎麼吃都不胖”並不表示你的新陳代謝更快、更健康,可能還是血虛在作祟。
氣虛則胖,血虛則瘦
胖則氣虛,要補氣;瘦則血虛,要補血。而胖瘦又有不同——氣有四虛,人有四胖,一是氣虛、二是陽虛、三是痰溼、四是溼熱;人各有瘦,因各不同,一是血虛、二是陰虛、三是血淤、四是氣鬱。根據不同胖瘦的不同,養生的方式自然也不相同。
1
膽小的胖子氣虛
氣是人體的動力,動力不足,血行遲緩,人就會氣短懶言、容易疲乏,還會變得心虛膽小,不愛運動,整天沒精打采,氣喘吁吁,說起話來總是怯聲怯氣。此外,氣虛推動無力,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白,多屬氣虛”。
治療方法
黃芪是改善氣虛不二之選,藥食兩用藥材黃芪10克,開水沖泡,20天爲一個養生療程。
特別提示:黃芪的選擇,必須選擇無硫磺熏製(薰硫磺的中藥材硫磺味濃烈,對肝腎功能危害極大,因此選擇康美黃芪就是做好的選擇,康美黃芪在全國各大連鎖藥店均可購買,現在點擊文末的閱讀原文即可購買)。
2
怕冷的胖子陽虛
人體是一部大機器,陽氣就是使機器運行起來的動力,如果陽氣不足,生理活動減弱和衰退,身體禦寒能力下降,自然就會畏寒怕冷。因此,陽虛型的胖子經常手足冰涼,精神不振。而且沒有陽氣的推動,水分無法代謝,沉積在身體裏面,漸漸的就導致了肥胖。
其次,看一個胖子是不是陽虛,還要看大小便。陽虛的胖子經常完谷不化、大便溏稀、小便清長,如果再稍微吃了一些涼冷的食物,立馬就會拉肚子。
治療方法
人蔘可大補元氣——提高五臟的活力,增強運動體能,促進血液循環和新陳代謝,消除脂肪,減少肥胖,從而確保身材健美苗條。
很多人認爲吃人蔘容易上火,但其實相對於幹人參,人蔘的另一種吃法——新鮮人蔘,不僅保留了人蔘的功效,而且更加溫和,不易上火,對身體更是有很好的補養功效。
鮮人蔘可以提高人體對冷、熱、傳染病等高負荷的耐受力,促進體內酶系的再生。還有保護心肌細胞,調節糖代謝,抑制腫瘤的強大功能,並能降低肝臟的膽固醇,促進蛋白質、脂質的代謝等作用。
爲何新鮮人蔘能減肥呢?
01、人蔘大補元氣
人蔘大補元氣,對於氣虛肥胖有很好的減肥降脂的作用。也就是說,可以通過吃人蔘補氣達到增加新陳代謝的作用。人蔘可以補五臟之氣,爲大補元氣的第一要藥!
人蔘有兩大特徵,一個是“補氣”,一個是“溫陽”。吃了人蔘,體內就會有陽光照射般的溫煦,同時,氣有餘便是火,補氣的效應也會產生補火助陽的功效,是很有利於脂肪的燃燒和燃脂的。
02、人蔘補益肺氣
脂肪(甘油三酯)最終代謝的水爲16%,而另外84%則是二氧化碳,而脂肪多數是通過呼吸代謝掉的。因此通過人蔘補益肺氣,提升基礎代謝,也是合理的。
3
腫眼的胖子有痰溼
有一類胖子,他們身小腹大,脂肪都集中在了腹部,一圈又一圈,被人戲稱爲“游泳圈”。這類胖子的氣本來很足,但因爲身體內有痰溼,阻礙了氣的升降出入,於是,氣漸漸弱了下去,人則漸漸胖了起來。
體內有痰溼的胖子額頭油光可鑑,眼睛下掛着兩個大大的腫眼泡,腰腹肉肥下垂。“脾爲生痰之源”,脾主運化,如果一個人的體內痰溼堆積,脾的運化失調,脾氣就會不升,脾氣不升,人的眼瞼就會浮腫。
治療方法
選用冬瓜皮30g、熟薏仁30g、赤小豆18g、土茯苓18g、白扁豆15g,這些材料煲湯食用,能利水消腫、除溼泄濁、益氣健脾,吃的時間長了,對肥胖、代謝綜合徵、溼熱內蘊、口苦口粘、陰下潮溼、夜半多汗、納食不馨等有較好療效。(點擊文末的閱讀原文即可購買)
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易燥易怒的胖子有溼熱
有一類胖子,我們稱爲結實型的肥胖。與虛胖相反,他們性格急躁,動不動就發火。其實,這類胖子的急躁易怒並不是天生的,而是因爲他們的體內有溼熱。
溼熱型胖子常感到臉色發黃、泛油冒光,正如古話:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”此外還有全身痠痛,無精打采的,患上脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病。
治療方法
吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、菊花、蓮子等清熱的食物,千萬不要吃辛辣燥烈之品,如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
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