京骨穴,腰腿疼痛就按它!

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京骨。京,古指人工築起的高丘或園形的大谷倉也。骨,水也。該穴名意指膀胱經的溼冷水氣在此聚集。本穴物質爲膀胱經吸熱蒸升的水溼之氣,性寒涼,在本穴爲聚集之狀,如同儲存穀物的大倉,故名。

京骨穴,腰腿疼痛就按它!

【定位】

在足外側,第5跖骨粗隆下方,赤白肉際處。

主治

頭痛,項強,癲癇,腰腿痛,踝關節痛等。

【取穴方法】

側坐或俯臥位。沿小趾後面的長骨往後推,可觸摸到一凸起(即第5跖骨粗隆),其凸起下方掌背交界線(即赤白肉際處),按壓可及一凹陷處即爲此穴。

【操作要點】

直刺0.3~0.5寸。

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