大粗腿不用愁,纖細美腿捏出來
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
天生腿粗,如果你先天基因不是那麼好,父母的腿都不細,那你想要瘦腿就要靠後天努力了;
從小從事超強度體育鍛煉造成的腿粗,比如經常深蹲、跳遠、踢足球、舉重等爆發力強的運動,不僅腿粗,還都是肌肉;
吃完飯就坐着,而且特別愛翹二郎腿,“站沒站相,坐沒坐相”都會影響腿部線條;
愛吃生冷食物,不僅會成爲你瘦腿努力的絆腳石,還會導致每月大姨媽來難受的死去活來。
血海穴
血海穴在大腿的內側,那麼這個穴位在哪裏呢?小編教你尋找,首先兩條腿併攏,在膝蓋上面一點內側,按壓有痠痛感的地方,就是血海穴。
伏兔穴
在大腿的前面。大家可以將大腿肌肉緊繃,然後看到伏起來的位置就是,像一隻小兔子。
承扶穴
請大家先站立起來,然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點部分就是承扶穴。
風市穴
這個穴位位於大腿的外側,這時候要求身體站直的姿勢,這時候用你的中指去觸碰大腿,記得身體不要彎曲,中指觸碰到的地方就是風市穴了。
委中穴
我們整條腿的中間,還有一個橫紋,就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。
足三裏
教大家一個特別簡單的方法,身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無名指尖位置爲足三裏,無非是找膝蓋下三寸多一點。
懸鐘穴
在我們的小腿上,把你的外踝尖先找到,然後順着腳上骨頭往上走三寸多一點(注:三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度),一般4指寬就足夠,有凹陷的地方。
三陰交
這個穴位對於女性養生保健具有良好的效果,還可以達到瘦腿的效果。這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3寸的地方。
大象腿怎麼瘦下來 大象腿會不會遺傳嗎
寶寶大腿粗小腿細的原因
瘦腿的方法 7大絕招讓你擁有纖細曲線
跑步腿會變粗麼 怎麼跑步腿不會變粗
用修眉刀刮腿毛會越來越粗嗎 修眉刀能刮腿毛嗎
深蹲兩天腿粗了怎麼回事 深蹲如何不粗腿
波比跳會粗大腿嗎 爲什麼波比跳大腿痠
大腿小腿粗用什麼方法變瘦腿 脂肪多分三步解決
女生屁股大腿粗怎麼減 女生屁股大腿粗怎麼辦
女生腿粗吃什麼 讓腿變細的8種食物
瘦腿的最快方法 五式瑜伽打造纖長細腿(圖)
腿毛可以用修眉刀刮嗎 刮腿毛會越來越粗嗎
蹺二郎腿會腿粗嗎 蹺二郎腿腿粗怎麼辦
大腿怎麼減肥 大腿粗是怎麼造成
小腿太粗怎麼辦 原來吃也可以減小腿
蹺二郎腿腿會變粗嗎 看看讓腿變粗的五大惡習
小腿粗?5種食物助你吃出苗條小腿
跳健美操腿會變粗嗎
嬰兒大腿粗小腿細正常嗎
跳繩腿粗了怎麼辦 跳繩很難粗腿
騎行能瘦大腿嗎 騎行大腿會變粗嗎
小腿粗怎麼減 小腿粗什麼原因
瘦腿運動腿會越來越粗嗎 瘦腿運動會不會長肌肉
做深蹲後大腿粗怎麼辦 女性深蹲很難粗腿
女人蛙泳的壞處 蛙泳瘦大腿還是粗大腿
突然胃疼捏捏小腿可緩解
刮腿毛會越來越粗嗎 女性用刀片刮腿毛好嗎
簡單有效瑜伽兩招式 輕鬆打造纖細美腿(圖)
瘦腿做什麼運動 堅持做就會有纖細的雙腿
蹬單車瘦大腿還是小腿 動感單車瘦腿還是粗腿