陽虛分幾種怎樣區分 陽虛體質不能吃的食物
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生活中很多人都是陽虛體質,那陽虛體質到底分幾種呢?又該如何來區分呢?陽虛體質人羣在飲食習慣中又有哪些需要注意的事項呢?讓我們一起來看看吧。
分爲三種:心陽虛、脾陽虛、腎陽虛。
心陽虛證:心悸心慌,心胸憋悶疼痛,形寒肢冷,失眠多夢,心神不寧,舌淡胖或紫暗,苔白滑,脈弱或結代。
脾陽虛證:食少,大便溏薄,腸鳴,腹中冷痛,因外感寒、溼之邪或進寒涼菜飲食加劇,舌淡胖或有齒痕,苔白滑或有齒痕。
腎陽虛證:腰背痠痛,形寒肢冷,下利清谷或五更瀉泄,多尿、遺精,陽痿,舌淡苔白,脈沉遲細弱無力。
寒涼性食物。
陽虛體質易出現體內陽氣不足、陽虛生裏寒的表現,因此日常生活中儘量少吃寒涼性食物,例如苦瓜、綠豆、螃蟹、冬瓜、柿子、冷飲等,否則過多食用會損及體內陽氣,從而加重陽虛的症狀。平常飲食多以溫性食物爲主,像羊肉、牛肉、桂圓、荔枝、橘子等,適量食用有溫中散寒、通陽補氣的作用,能幫助調理身體,但食用溫性食物時量也不宜過多,否則容易損耗身體津液,容易引起陰虛火旺症狀。
有可能會影響。
陽虛一般是由於先天稟賦不足、後天寒溼之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節、自然衰老等引起臟腑功能損傷而造成的。所以如果父母本身陽氣不足,尤其是母親懷孕時陽氣不足的話,胎兒不能得到較好的滋養,也容易形成陽虛體質,但這並不是絕對的,且通過後期的調理能得到一定的改善。
運動能夠昇陽,所以陽虛體質人羣要適當的加強運動,尤其是要選擇陽光充足、氣溫適宜的環境下運動,這樣有利於身體陽氣抒發。
艾灸具有昇陽助陽的作用,對調理陽虛體質能起到較好的改善效果,因此陽氣不足人羣可以適當進行埃及調理。
陽虛人羣日常生活中可適當吃一點像羊肉、牛肉等溫熱性食物,這樣對抒發身體陽氣也能起到幫助。
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