花椒水泡腳能去溼氣嗎 女人泡腳去溼氣的最佳時間

感覺最近身體的溼氣有些重，想通過用花椒水泡腳來去溼氣，但不知道這方法管不管用呢？大概要泡多久才見效呢？

花椒水泡腳能去溼氣嗎

有一定的去溼氣功效。

《本草綱目》有記載：“椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。入肺散寒，入脾除溼。”，可見花椒藥性辛、熱，有辛熱溫中，散寒除燥溼的作用，用來泡腳可以有效加快機體的血液循環，讓機體的體溫升高，毛孔張開，從而排汗，同時體內的病邪、寒邪等就可以通過汗液從皮膚排出，進而達到增強體質、提升免疫、促進睡眠等保健作用。

不過單獨用花椒水泡腳去溼氣效果一般，建議搭配艾葉、生薑一起泡腳，其艾葉氣香、味辛、性溫散寒，可以溫通經脈、逐寒溼而止冷痛；而生薑性味辛辣，也具有發汗解表，溫中止嘔、祛風散寒、除溼等功效，三者搭配泡腳去溼氣效果更爲顯著。

花椒艾葉生薑泡腳去溼氣多久見效

一般情況下，使用花椒、艾葉、生薑泡腳1-3周可得到明顯效果，但由於個人體質不同，則具體見效時間也不盡相同。

生薑、花椒、艾葉均屬於性味溫熱的藥物，三者配伍泡腳可有溫經散寒、溫中止瀉的作用，也能夠促進下肢血液循環，減輕水腫。同時對於寒邪侵襲下肢關節所引起的冷痛、下焦虛寒引起的痛經等症狀有一定治療作用。此外，使用上述三種藥物泡腳還具有抑制和殺滅真菌的作用，從而可以治療腳氣。

但要注意

1、花椒和艾葉對皮膚刺激性較大，在泡腳後若出現皮膚髮紅、瘙癢、疼痛明顯等情況，應立即停止使用。

2、連續用花椒艾葉生薑泡腳一星期以後，要停兩三天再泡，若是連續泡腳反因而會加重身體的炎熱之氣，容易導致上火的情況，而且由於花椒的刺激性比較強，每次浸泡時間也不宜太長，15到20分鐘即可。

女人泡腳去溼氣的最佳時間

一般認爲晚上九點左右睡前泡腳是最佳的時間。

通過泡腳可以溫經止痛、活血通絡、驅寒除溼，促進腳部的血液循環、解除疲勞、促進睡眠，建議女性泡腳選擇的最佳時間是晚上九點左右最好，這個時間泡腳，會使身體的熱量增加，體內的血管擴張，有利於活血，促進體內的血液循環、臟器的供血，使人放鬆、心情舒適，能緩解白天的壓力，有利於消除一天內的疲勞，改善睡眠。

另外泡腳的時候，水溫儘量控制在40-50攝氏度左右，過高容易燙傷皮膚，過低也達不到治療的效果。注意飯前飯後30分鐘之內是不適合泡腳的，因爲這樣有可能會造成血糖或者是影響到胃腸道的消化功能，進而對身體產生不良好的影響。

怎麼判斷溼氣往外排出

主要通過看自身溼氣症狀有無改善進行判斷。

人體如果溼氣重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、有皮膚油膩，起溼疹，長斑，滿臉油光，腰痠，舌頭兩端有齒痕，舌頭髮紅便祕或者便溏，面色萎黃，口脣淡白皮膚鬆弛肥胖，睡覺流口水等症狀，如果自身溼氣有往外排出的話，上面這些症狀會明顯減輕，如大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質量提升的話，就說明自身溼氣有往外排出。