熱水泡腳可以去溼氣嗎
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進入冬季,天氣逐漸變得寒冷,用熱水泡腳有很多好處,那麼對於身體溼氣重的人來說,熱水泡腳可以去溼氣嗎?
熱水泡腳可以去溼氣。泡腳是很好的除溼方法,但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗傷陰,風走溼留,微微出汗,風溼具去。
泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右爲宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右爲宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除溼;放些有利於活血的丹蔘、當歸或連翹、金銀花、板藍根、菊花等可以起到降火清熱的作用。
春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,溼邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡腳,都有很好的祛溼作用。
血栓患者
熱水泡腳時,下肢動脈擴張,皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢,但靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,會加重血液淤積;此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點,時間久了,就會形成色素沉着,小腿顏色變黑;如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。
動脈閉塞患者
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血,但熱水泡腳,並不能擴張閉塞的血管。當然,動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因爲盜血現象,更加缺血。另外醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。
糖尿病足患者
糖尿病足分爲三類:神經病變型、缺血型和混合型。神經病變型的部分患者,表現爲腿足冰涼。因此,熱水泡腳很容易成爲一個舒適的選擇。但這類患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈,水溫過高會導致嚴重燙傷。缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與動脈閉塞症相似,熱水泡腳反而會加重缺血。
兒童不宜頻繁泡腳
兒童經常用熱水泡腳,會給足部的神經、血管功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
老人泡腳要注意
老年人泡腳要格外小心,因爲熱水泡腳時血液會涌向下肢,老年人可能會因腦部供血不足,感到頭暈。患有心腦血管疾病的老年人更應格外注意。
進入冬季,天氣逐漸變得寒冷,用熱水泡腳有很多好處,那麼對於身體溼氣重的人來說,熱水泡腳可以去溼氣嗎?
泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡,促進人體的血液循環,加快身體的新陳代謝,增強機體的免疫力,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。熱水泡腳還有祛寒保暖的功效,能增加身體熱量,幫助抵禦寒冷。此外,泡腳還可以放鬆身心,緩解疲勞,是很好的養生保健方式之一。
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