陳皮欖功效 陳皮欖的食用方式和注意事項
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陳皮欖是生活中常見的一種食材，具有一定藥性，在生活中經常被人們泡水喝，那陳皮欖功效？陳皮欖的食用方式和注意事項？
促進消化
陳皮欖就是有陳皮和橄欖皮製成的，其中含有大量的維生素、纖維素以及檸檬苦素，這些物質進入人體之後有助於促進腸道的蠕動，進而促進消化；其次陳皮中含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除積氣，增加食慾。
止咳祛痰
陳皮欖中陳皮具有祛痰止咳的功效；其次陳皮常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用。
調補脾胃
陳皮欖中陳皮是芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮，味苦辛性溫，歸肺、脾經，其中含有一定有機酸、蛋白質、維生素、澱粉酶等營養物質，食用後對脾胃具有很好的補益作用，對於脾胃虛弱、身體乏力的人羣是很好的。
燥溼化痰
陳皮欖具有一定燥溼化痰的作用，因爲人體溼氣大多是由於體內水液代謝失調，多餘的水汽不能排出體外而形成的；而脾臟是水溼運化的重要器官；陳皮入肺經，具有較好的燥溼化痰的功效，對於痰多咳嗽具有較好的緩解治療作用，因此陳皮泡水具有一起燥溼化痰的作用。
健脾理氣
陳皮欖中陳皮入脾經，其中含有的芳香揮發油及酸性物質，進入人體之後可以刺激消化腺分泌消化液、減少腸脹氣、減輕脾胃負擔的功效，對於消化不良、食少吐瀉的人來說，適量飲用陳皮泡水具有一定健脾理氣的作用。
食用方式
1.泡水
取適量陳皮欖；然後將其置於杯中；用溫水沖泡攪拌均勻飲用即可。
2.煮粥
將陳皮欖擇淨，切絲，水煎取汁，加大米煮爲稀粥服食，或將陳皮欖研末，每回取3~5克，調入已沸的稀粥中，同煮爲粥服食，每曰1劑，連續3~5天。
注意事項
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：胃火氣虛旺盛者、服藥者。
不宜同食：生冷、黏膩、易生痰的食物。
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