紫蘇子泡水喝的功效 紫蘇子可以每天泡水喝嗎
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紫蘇子是一種中藥材,聽說用來泡水喝具有很高的保健作用,所以特意去買了一些回來,那麼紫蘇子泡水喝的功效有哪些呢?
從中醫上來說,紫蘇子的性味辛、溫,歸肺經,有降氣消痰、平喘、潤腸的功效,用來泡水喝對於預防和減輕痰壅氣逆、咳嗽氣喘、腸燥便祕等病症都具有很好的效果。
從成分上來說,紫蘇子中含有豐富的α-亞麻酸、亞油酸、硬脂酸、軟脂酸等不飽和脂肪酸,而這些物質具有降血脂、增強記憶力、抗衰老等作用,所以將紫蘇子泡水喝,可以達到很好的營養保健功效。
不用炒熟。
首先紫蘇子是脣形科植物紫蘇的乾燥成熟果實,呈卵圓形或類球形,直徑約1.5毫米,果皮薄而脆,易壓碎,所以其中的藥用成分是十分容易被析出的。
其次紫蘇子是一種性味辛、溫的藥材,在經過炒制後,會導致其熱性更重,用來泡水喝的話,比較容易引起上火的情況發生,因此紫蘇子泡水喝基本都是用生的。
不建議每天泡水喝。
雖然說紫蘇子泡水喝,對身體的益處有很多,但有相關的研究表明,紫蘇子中的紫蘇酮類物質具有毒性、刺激性及致過敏的作用。
並且紫蘇子還含有大量的草酸,而人體攝入過多這種物質,會影響鈣、鋅元素的吸收,嚴重的話還可引起神經系統、消化系統及造血功能受到損害,因此不建議將紫蘇子每天泡水喝。
3-9克左右。
紫蘇子過多服用,是對人體健康有一定危害性的,所以在泡水的時候,需要控制用量和頻率,而根據中醫記載的用量,紫蘇子一次的用量大約是3-9克左右。
但紫蘇子作爲一種藥材,要是用於疾病治療時,具體用量需要根據病情程度、體質、年齡等因素來進行參考,所以在用藥之前,建議諮詢專業的中醫。
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