艾草去溼氣嗎 艾草薰出來的是溼氣嗎
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艾草,大部分人都不陌生,是一種常見的中藥材,而艾草能夠去溼氣嗎?艾草薰出來的是溼氣嗎?以下帶大家一起看看吧!
有一定的效果。
從中醫的角度來說,艾草具有消毒殺菌、祛溼、散寒、活血、止痛等功效,因此艾草是有去溼氣作用的,常用來泡腳使用,能夠在一定程度上促進血液循環,起到活血通絡的效果,從而將體內的溼氣、寒氣有效排出,但是需注意,人體溼氣並不能單純通過艾草去除,還需要飲食調理、適當運動等等,纔能有較好的效果。
是的。
艾草本身有祛溼的作用,在用來薰時會加快人體血液循環,從而將體內的溼氣通過水汽排出,這冒出的水汽就是溼氣,排出的水汽越多證明體內的溼氣越重,但是需注意,用艾草薰的時間不宜過長,以免刺激皮膚組織,出現起泡、瘙癢等不適情況,一般建議薰25-30分鐘即可,另外,去溼氣也可食用薏仁、赤小豆等有健脾祛溼、利水消腫效果的食材,也有較好的祛溼效果。
艾草去溼氣常見的方法就是泡腳,因爲泡腳本身能夠促進足部血液循環,使人體生出暖意,而加入艾草這種中藥材,能夠提高祛溼的效果。
艾草也可用來薰,像薰艾條的方式,其散發的氣味和煙氣能夠對起到殺菌滅菌、促進血液循環等作用,薰一段時間能夠使體內的溼氣通過水汽有效排出。
也可在沐浴時,放入適量的艾草,用來洗澡能夠加快血液循環速度,使人生出暖意,將體內的毒素以及溼氣有效排出,且艾草能夠起到殺菌消炎的作用,對於皮膚上的細菌等微生物有所清除。
也可將新鮮艾草或幹艾草,和清水按照1:2的比例加入,用大火煮沸後,過濾殘渣,飲用艾草水即可,能夠在一定程度上起到祛溼的效果。
一般並不建議經常泡。
雖然艾葉水泡腳對自身健康有一定的好處,比如:改善血液循環、去腳氣等等,但是並不建議經常泡,因爲艾草是一種溫性中藥材,長期泡腳會加重體內陽氣,造成口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況,且中藥材本身有一定的副作用,長期用會給自身健康帶來一定的反效果。
一般來說,一週用2-3次即可,且時間也不宜過長,一次15-30分鐘之間。
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