艾灸哪個部位最祛溼 艾灸後怎麼看溼氣排出
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艾灸是生活中常見的一種養生方法,可以促進人體血液循環,具有一定去溼氣作用,那麼艾灸哪個部位最祛溼?艾灸後怎麼看溼氣排出?
艾灸又被稱作灸療或者灸法,主要是用艾葉製成艾條或艾柱,通過艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,達到治病作用的一種方法。
臨牀上艾灸祛溼的穴位比較多,一般豐隆穴,是祛溼除痰的要穴,可以每天用艾條灸10-12分鐘;其次陰陵泉穴、脾經穴位,位於小腿內測,膝關節附近,配合豐隆穴治療脾溼病症,每天艾灸10-15分鐘即可。
再一個就是承山穴,膀胱經穴位,位於小腿後側正中部位,適當艾灸可發揮較好的祛溼功效;中脘穴,任脈穴位,與胃關係密切,也是臨牀上祛溼的要穴;除上述穴位外,足三裏穴、極泉穴、曲池穴、合谷穴、外關穴、委中穴、太沖穴等穴位,都是可以幫助去溼氣的。
艾灸排溼之後主要有以下症狀:
溼氣會隨着汗液的排出一起排出,要是艾灸後出大量汗,那麼可能是因爲在排溼氣,因此艾灸後出汗不能馬上洗澡,避免寒氣入侵,一般建議4個小時之後再洗澡比較好。
一般要是艾灸後局部出現紅疹,也可能是溼氣通過皮膚排出體外的現象,可先觀察一段時間,要是無大礙可繼續艾灸,因爲紅疹會隨着體內溼氣的排出而慢慢消失。
艾灸可以健脾胃,能夠促進腸胃的蠕動,可能會出現肚子咕咕叫、排氣增加的情況,而且放屁拉屎都很臭,說明溼氣正在排出。
根據患者實際情況而定。
一般要是患者體內的溼氣不是很嚴重,艾灸3-5天左右就可以明顯的看到去溼氣的效果,因爲艾灸可以對溼氣重者身體產生局部的溫熱刺激,促進淋巴循環和血液循環加速新陳代謝,使皮膚局部充血,促使毛細血管擴張,可以加速排出溼氣。
但要是患者溼氣過重,那麼艾灸排溼氣的時間需要長一些,需要半個月或者一個月左右才能看到排溼效果。
小貼士:自身體內溼氣加重時,除了進行艾灸之外,還可以用過飲食來幫助去溼,常見的去溼食材有薏仁、紅豆等。
艾灸具有溫中散寒的功效,經過艾灸後排出體寒的時間,卻主要是依據個人的體質以及體寒的嚴重程度等共同決定的,沒有明確時間點。
一般來說,艾灸暖宮驅寒的療程爲12-15天,堅持1-3個月左右會有較爲明顯的效果;爲了更好更快地排出體內的寒氣,在艾灸時需要注意保暖、多喝熱水、避免熬夜、適當運動等。
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