阿膠糕會上火嗎 吃阿膠糕上火怎麼辦
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阿膠糕是秋冬季節常吃的一種滋補食品,具有較高的營養和藥用價值,深受人們歡迎,那麼吃阿膠糕會不會上火呢?
食用過多容易引起上火。
阿膠糕是用阿膠、黃酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁、桂圓、紅棗等中藥製成,具有補血養血、美容養顏等功效,是一種熱性的滋補食品,一般適量食用阿膠糕對身體有一定的益處,是不會引起上火的,但是如果食用過多的話,就有可能會加劇體內的燥熱之氣而引起咽喉疼痛、口乾舌燥等上火症狀。
1、暫時停食阿膠糕。食用阿膠糕若是出現上火症狀,建議暫時停食阿膠糕,並且多喝水,補充體內水分,經過一段時間後上火症狀自然會慢慢緩解,待上火症狀好轉後再繼續食用。
2、食用一些清熱食物。食用阿膠糕出現上火症狀後,建議可以適當吃一些具有清熱降火作用的食物以改善上火症狀,如:柚子、哈密瓜、雪梨、山竹、冬瓜、苦瓜等。
建議少量食用。
容易上火的人羣體內多是陽氣偏盛,陰液虧虛,而阿膠糕是一種溫補藥膳,如果少量食用的話可能並不會引起不適,但是一旦食用過多就很可能會誘發上火症狀,因此如果是容易上火的體質的話,建議最好少吃阿膠糕,一次吃1片即可。
阿膠糕雖然只是一種保鮮食品,沒有嚴格的食用量規定,但是爲了避免引起上火症狀,建議最好控制食用量,不要過多食用,一般建議每天吃2-3片即可。
早上空腹狀態下,是人體消化吸收能力最強的時候,這個時候吃阿膠糕可以更好的吸收其中的營養成分,更好的發揮其營養價值,因此爲了能更好的吸收阿膠糕,建議可以在早上空腹食用。
1、蜂蜜。蜂蜜具有一定的清熱潤燥作用,如果擔心吃阿膠糕會上火的話,可以搭配一些蜂蜜水飲用,能在一定程度上預防上火症狀。
2、水果。在食用阿膠糕之後,可以適當吃一些具有清熱作用的水果,如:蘋果、梨、山竹、西瓜、哈密瓜等,這些水果富含水分及維生素等成分,可以有助於改善或預防上火症狀。
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