練瑜伽可以化妝嗎 不想肌膚受傷還得這樣做!
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
現在化妝已經是很多妹紙生活中必不可少的一部分,不管做什麼事情都要化上一個美美妝容,不化妝就渾身難受,而瑜伽又是不少妹紙喜歡的運動,那問題來了,練瑜伽可以化妝嗎?
不建議化妝。
練瑜伽時最好不要化妝,如果實在要化也不要化太濃的妝,因爲瑜伽練習時化妝不僅可能導致肌膚問題,而且在運動出汗後可能會使得妝容面目全非,對儀表反而造成不好的影響。
在練瑜伽時,人體的新陳代謝和血液循環都得到加快,體溫也會上升,油脂和汗水分泌比較旺盛,毛孔也是會隨着舒張開的,而隔離、bb霜這類產品大多用的是硅油、石蠟,爲了隔離粉塵,這部分原料是不被皮膚吸收的,都停留在皮膚表面,這樣厚重的底妝是會影響皮膚正常的散熱和呼吸,阻礙體內汗液和毒素等分泌物的排出。
人的汗液裏含油脂和各種酸性鹼性物質,有一定的乳化能力和腐蝕性,所以有可能流汗後少量護膚品被乳化,護膚品本身的化學成份被改變。然後等鍛鍊休息的間歇,雖然已經停止出汗,但是毛孔並沒有及時封閉,一些護膚品對皮膚不好的成份就有可能被吸收到皮膚裏,從而導致粉刺、痘痘的滋生,嚴重的甚至可能會引起細菌感染誘發毛囊炎。
瑜伽練習時的出汗是可能造成加速脫妝的,甚至可能還沒等你結束運動,妝容就已經面目全非了,那樣會導致更加尷尬,對儀容儀表反而造成不好的影響。
有的人可能想要時刻保持完美,即使在練瑜伽時也一定要化妝,但是又不想傷害肌膚的話,可以這樣做:
化妝前的護膚,要注意避免多種產品疊加起來使用,儘量的選擇溫和的保溼水、乳液即可,能減少對皮膚的刺激。而且因爲在練瑜伽時會大量出汗,水分流失較快,所以在化妝前最好是能選擇無油保溼型的乳液,可以幫助妝容更持久,不易脫妝。
儘量別用彩妝,畫一個淡妝,主要以底妝、眉妝、內眼線和脣膏爲主,把厚重的底妝和濃重的眼妝,換成輕薄的乳狀質地或氣墊類的底妝,能給皮膚呼吸的空間。
底妝比較乾淨輕薄的狀態下,可以把妝容的重點和亮點放在眼妝和脣妝上,能讓妝容看起來更具有吸睛的效果。可以選擇一款靚麗的脣色,可以給人充滿氣色的感覺。
選擇防水防汗的眼線膏或液體眼線筆,畫眉時,不要選擇遇水油容易暈妝的蠟質眉筆,儘量的選擇眉粉修飾眉形,再用眉毛定型液來加固眉毛持久度。
瑜伽墊最大的作用是保護瑜伽練習者不要受到傷害,這個傷害來自地面,也來自練習,劣質瑜伽墊不能夠有效防滑,容易使你在練習時滑倒造成拉傷,建議選擇性價比較高的瑜伽墊,比如橡膠、麂皮絨等等。
剛吃完飯就去練瑜伽容易消化不良,還有可能在練習時造成嘔吐,這是因爲在餐後1小時內,腸胃充滿了食物,橫隔上頂,影響呼吸,不利於你的瑜伽練習,容易造成頭暈、
臉色蒼白、嘔吐等等,一般最少要在餐後1小時才能練瑜伽。
很多人在練完瑜伽以後就會坐下來休息片刻,認爲蹲坐可以節省體力好好休息。其實,瑜伽過後立刻蹲坐休息是種錯誤的做法。
如果練習完大量的瑜伽動作以後就蹲下來休息,這樣會阻礙下肢的血液迴流,影響血液循環,進而會加深機體疲勞,嚴重時還會產生休克。
瑜伽後能大量飲水會造成機體的負擔,練習後身體的血液依然大量的處於肌肉與呼吸系統,而消化道這時的吸收能力較弱,如果這時有大量的水分進入消化道,會增加胃腸蠕動,甚至引起胃痙攣。
因爲在練瑜伽時,身體毛孔都已打開,這時如果洗澡,由於水溫的刺激,會使毛孔收縮,阻礙汗液與毒素的排出,使身體內部環境混亂,造成免疫力下降而發生疾病。而且有可能會導致肌肉和皮膚的血管擴張,會使流向肌肉和皮膚的血液持續增加,建議瑜伽練習後一個小時再洗澡。
瑜伽館瑜伽是天天練嗎 瑜伽多久練一次好
練瑜伽什麼時間練最好 瑜伽可以天天練麼
空腹練瑜伽好還是吃飽練好 飯後練瑜伽有什麼壞處
經期可以練瑜伽嗎 經期練瑜伽有什麼好處
女人經期可以練瑜伽嗎 經期練瑜伽有什麼好處
練完瑜伽犯困正常嗎 練完瑜伽後可以馬上睡覺嗎
練瑜伽可以改善便祕嗎 便祕練瑜伽哪個體式好
練瑜伽開空調有什麼壞處 練瑜伽不出汗能減肥嗎
練瑜伽能降血糖嗎 糖尿病人練瑜伽要知道這些
經期可以練高溫瑜伽嗎 練高溫瑜伽必看禁忌
經期可以練瑜伽嗎 經期練瑜伽好不好
練瑜伽可以塑形嗎 瑜伽塑形效果怎麼樣
練瑜伽能排毒嗎 瑜伽可以天天練嗎
手腕練瑜伽受傷休息自己能好嗎
練瑜伽可以矯正腿型嗎 練瑜伽小腿會變粗嗎
經期可不可以練空中瑜伽 經期練空中瑜伽會怎樣
【來月經可以練瑜伽嗎】月經期能練瑜伽嗎 生理期可以做瑜伽嗎
高溫瑜伽孕婦可以做嗎 孕婦爲什麼不能練高溫瑜伽
練瑜伽肌肉拉傷怎麼辦
練瑜伽可以吹空調嗎 瑜伽爲什麼不能開空調