騎車的好處
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堵車的時候我們時常會羨慕那些自己騎自行車或者是騎其他車的人,不需要耗在路上。除此之外,每天騎車代替坐車或開車,不僅能節省資源,還能保護環境,最重要的是能夠強身健體。下面我們就來看看騎車的好處。
騎車能夠直接鍛鍊下肢,增強腿部力量和雙腿的彈跳力,並且能夠延緩下肢膝關節韌帶的老化進程,幫助下膝活動更加的輕便、靈活,進而改善血液循環,幫助協調身體各器官。
騎車40分鐘左右就相當於步行4公里左右所消耗的熱量,加快身體熱量消耗的同時還能夠幫助塑造腿部、手部等身體部位的曲線。
騎車能夠幫助加強大腦的反應能力,有助於健全大腦功能,活躍思維,預防老年癡呆症的發生,保持大腦年輕。
騎車的過程中人體與車一般有三個部位接觸,依次是腳掌心、手掌心和臀部。而中醫認爲掌心和腳心都有人體臟腑的對應點,騎車過程中就是對這些身體反應點的按摩,能夠幫助疏通經絡氣血,加強體質,防止身體衰老。
堵車的時候我們時常會羨慕那些自己騎自行車或者是騎其他車的人,不需要耗在路上。除此之外,每天騎車代替坐車或開車,不僅能節省資源,還能保護環境,最重要的是能夠強身健體。下面我們就來看看騎車的好處。
騎車儘管會消耗身體較多的熱量,但是也能夠幫助大腦分泌一種多巴胺來興奮神經,有效對抗大腦出現的供氧不足、思維遲鈍等大腦疲勞狀態。而且騎車的過程中還能夠放鬆身心。
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