落枕怎麼辦? 七個小方法治療落枕最有效
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落枕怎麼辦?落枕讓很多的朋友都吃盡了苦頭,晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。有什麼方法治落枕呢?下面爲您推薦了治落枕的七小方法。
1、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處,每次15~20分鐘,每日兩次,嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。
2、取數塊棉布條在老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部,再將50℃~60℃的熱水袋放於棉布條上,以患者自覺局部皮膚溫熱不燙爲原則。熱敷30分鐘後,令患者自行緩慢地做頸部活動。
3、葛根100克,白芍50克,甘草20克。用白棉布包好放入鍋中,急火煎煮約30分鐘後取出,溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。每次30分鐘,每日一次。
4、拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點燃端對準患者痛疼部位,點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫熱、泛紅但不致燙傷爲度。施溫和灸30分鐘,灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。
5、用一手拇指,力量適中地按壓患側風池穴(位於項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約0.5寸處),以患者自覺局部酸脹爲度,同時令患者自行緩慢地活動頸項部。
6、葛根15克,麻黃8克,桂枝15克,白芍15克,甘草5克,生薑3片,大棗3枚,當歸12克,威靈仙10克,鉤藤10克,羌活10克。文火煎煮30分鐘後內服;藥渣加水適量,急火煎煮10分鐘後,用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
7、桂枝15克,威靈仙15克,防風15克,五加皮15克,細辛10克,荊芥10克,沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升,急火煎煮20分鐘後,用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
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