鍼灸減肥有效嗎 鍼灸減肥注意事項
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爲什麼肥胖?
肥胖原因:吃太多,不運動
鍼灸前體重:68公斤
鍼灸後體重:61公斤
下面是是鍼灸期間的“減肥日記”,整個療程共10次,爲期1個月,希望能給想減肥的你帶來啓發。
疼痛輕微
不必談“針”色變,鍼灸所造成的疼痛很輕微,是一般人都能承受的。
心理放鬆
第一次鍼灸前,千萬不可胡思亂想,也不要受旁人干擾,既然已經決定,就要放鬆心情,充滿自信。
小口喝水
鍼灸後飲水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,應該像品酒一樣,小口慢慢“品水”。
餓了再吃
減肥期間,牢記“不餓不吃,餓了再吃”的原則,以避免脂肪堆積。
針前用餐
每次鍼灸前,切記吃飽飯,有些人餓着肚子鍼灸時,會發生“暈針”現象。
配合拍打
鍼灸期間,如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時,減肥效果更明顯。
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