夏季預防空調病8個方法 定時給房間通風
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
現在天氣越來越熱了,空調是人們解暑的“法寶”,夏季絕不能少,但是大家知道嗎,空調在給人們帶來舒適的同時,也帶來了空調病。在空調房裏待久了,就容易的空調病,那麼,應該如何避免的空調病呢?趕緊看一看夏天預防空調病的8個方法。
1、溫度。既舒適又不影響健康的室溫,是26-27℃,睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高,進房間後,建議兩度兩度地陸續調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對着自己,尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆蓋,予以保護。
2、清潔。最好把窗戶開條小縫通風;或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
3、飲食。以清淡、營養的食物爲主;多喝開水,加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫,經絡不通,加上室外高溫、室內低溫,交替侵襲人體,容易使人產生溼氣重的情況,因此,“空調族”要多吃利水、滲溼的食物。
建議下班回家,趁熱喝杯生薑茶,祛除一天寒氣;如果腹部不適,可在生薑茶里加少量荷葉、藿香、薄荷,祛除體內溼氣。
4、運動。建議工間適當運動、按摩,以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫可根據辨證論治原則,區分寒熱不同類型,針對病因,個性化地治療!
5、定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啓黴菌和蟎蟲儘量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。
6、定期開窗通風換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風換氣,可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以爲室內注入新鮮空氣,使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
7、配用有效的空氣淨化器和加溼器。在空調房間裏配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加溼器,可以提高室內空氣的潔淨度和溼度,有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質,改善室內的空氣質量。
8、拒絕“特殊”氣味。嚴禁在房間吸菸和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水,複印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用,並且安裝通風淨化裝置。
夏季謹慎空調病襲擊
夏季預防白癜風發生的方法有哪些?
預防皺紋的方法 8個預防皺紋的小竅門
8個方法解決冬季咳嗽生病
夏季謹防“空調病” 做好8點可預防
夏季防中暑喝什麼粥好 夏季預防中暑的方法
怎樣預防空調病
夏天開空調如何通風 夏天開空調要開加溼器嗎
雲南預防夏季白癜風擴散有什麼方法
夏天開空調口乾舌燥怎麼辦 夏天開空調怎麼加溼房間空氣
秋季七疾病預防方法
預防電腦輻射的8個方法
夏季痛風的主要預防方法是什麼?
夏季預防白癜風症狀的方法有哪些?
空調病的原因 兒童如何預防空調病
白領怎樣預防腰椎間盤突出 掌握8個小方法
空調開多少度可預防空調病?
廣州夏季預防白癜風的具體方法
空調被髮黃怎麼辦 預防空調被髮黃的方法
夏天開空調房間會幹燥嗎 開空調空氣乾燥怎麼辦
預防春季高發病方法
夏天開空調門窗需開個縫嗎 夏天開空調房間放一盆水有用嗎
吹空調後關節痛怎麼辦 夏季吹空調如何預防關節痛
香薷飲治夏季空調病
夏季空調病易襲擊哪
冬天空調溫度多少合適 如何預防冬季空調病
夏季疾病預防知識 入伏一定要小心這兩種夏季疾病!
春季預防傳染病方法
中暑後可以吹空調嗎 夏季如何預防中暑
夏季怎麼預防孩子空調病 孩子預防空調病的方法