8個方法解決冬季咳嗽生病
本文已影響940人
本文已影響940人
冬天一到,很多人都容易被感冒侵襲。感冒不是大病,但一旦患上,整個人都不好了。渾身乏力混合着打噴嚏、流鼻涕、咳嗽,短時間內是不會好的了。今天小編爲你們送上8個止咳小妙招,讓你這個冬天遠離感冒困擾。
冬季這四個時期最該預防感冒
1、溫差較大時
每當換季或是溫度變化比較大時,感冒就容易找上門。天冷時,人的毛孔會收縮,進而抵禦冷空氣的侵襲;天熱時,毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大,忽冷忽熱的天氣下,人體的自我調節跟不上,就可能患上感冒。
溫差較大時注意及時增減衣物,加強鍛鍊。此外,人在適應新地方時,也有可能因環境溫度的驟然變化而抵抗力下降。
2、室內人羣密集時
無論是辦公室,還是商場、影院等室內場所,如果人羣過於密集,就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏,其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環境難以改變,就要自覺地多走出去,儘可能多去戶外活動。
3、服某些藥時
長期使用激素或者長期使用一些免疫抑制劑,可能會影響人體自身的免疫力,使身體對感冒病毒的抵抗力變弱。若已經服用上述藥物較長時間,建議平時注意不要和患感冒的人有過於密切的接觸,以免被傳染,特別是流感高發的冬季,儘量不去人羣密集的地區,平時多鍛鍊,儘可能提高自身抵抗力。
4、太忙的時候
節奏快的都市生活,時不時就會讓人忙得忘記吃飯,睡不好覺。過於疲勞導致免疫力下降,此時如果遇到流感病毒,人們就很容易中招。有時,工作繁忙帶來的壓力會影響到人的情緒,進而導致免疫系統受到影響,致使抵抗力下降。
因此,忙碌的時候儘量保證規律飲食,多找機會休息,不要選擇泡吧、喝酒這樣的放鬆方式。另外,忙過一陣子後,一定要調整作息,讓生活回到正軌,休養生息。
冬季潤喉止咳妙方
1、久咳不止:南瓜泥
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣引起,可通過食療來緩解。南瓜性溫、味甘無毒,潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便祕。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
方法:南瓜250克,蒸熟後搗泥放涼,加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
2、孩子老咳嗽,用黃豆水
如孩子體質偏熱,易便祕,或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水。
方法:50粒黃豆,泡一小時,煮40分鐘,加一個白菜心,再煮5~10分鐘,每天喝一次,可以一直喝到痊癒。非常安全,還可以調理感冒期間虛弱的身體。
3、上火喉嚨痛:羅漢果花茶
大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,羅漢果花也一樣具有潤喉功效,並且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。
羅漢果花,泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便祕結都有很好的改善作用。
注意:羅漢果花有些性質寒涼,症狀緩解後不要一直喝。
4、外感風熱:金銀花茶
金銀花茶,也是人們常見的用於清熱解毒的花茶,金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉乾澀,口乾舌燥,外感風熱也有一定的作用。
注意:它的性質寒涼,並不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。
5、咽喉炎:玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產自於雲南、貴州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉紙,可以清肺熱,利咽喉,對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。
玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。
6、感冒頭痛發熱:薄荷
薄荷不僅是在餐桌上的點綴,薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。
注意:薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
7、支氣管炎:紫羅蘭
紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護上呼吸道,調理支氣管炎。
8、清熱消炎:茉莉花
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣,很多人都愛,它作爲中藥,藥效也不少。茉莉花作爲花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,內服外用,就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
冬季感冒後要注意這些事項
1、多喝水
水是身體最重要的介質,特別感冒的時候,身體容易缺水,所以每天起碼保證至少喝2000毫升的水,促進身體的新陳代謝。所以各位美眉,你感冒的時候,你的男票叫你多喝水那是真正爲你好。
2、多吃水果
特別是富含維生素C的水果,比如橙子、獼猴桃、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味比較重的水果都富含維生素C,所以感冒的人需要多吃酸的水果。
3、保持充足的睡眠
感冒後第一件事情就是先睡好,不要過度勞累,更不要強忍着去應酬,感冒時睡覺是最好的良藥,最好保持一天8小時的充足睡眠,你也可以請1-2天的假,在家好好休息,同時也避免傳染給別人。
4、再冷也要保持室內環境的空氣流通
有些人冬天一感冒就喜歡把家裏的門窗關得緊緊的,生怕再次感冒,其實這樣反而會讓感冒症狀更加加重。因爲如果門窗緊閉,空氣不流通,會導致呼吸不流暢,而且空氣中的感冒病毒得不到有效的擴散,只會讓感冒越來越嚴重。
小編結語:以上就是小編今天給大家介紹的關於如何解決冬季感冒咳嗽生病的潤喉止咳的方法,希望能給大家帶來幫助。冬季本來氣溫就低,如果再不注意身體,一不小心生病感冒了,這滋味誰都體會過吧,小編還是祝願大家都能夠健健康康的度過這個冬天。
冬季咳嗽吃什麼 9道食療法搞定
如何止咳 冬季咳嗽怎麼辦
咳嗽吃什麼好的快 咳嗽食譜大全簡單方法
感冒止咳化痰最快的方法 10個治療咳嗽的小偏方
冬季咳嗽吃什麼好 止咳食療不容錯過
止咳可以吃什麼 生活中治療咳嗽的方法
咳嗽反覆發作可以嘗試這8種方法
冬天睡覺腳冷怎麼辦 這幾個方法幫你解決
什麼方法止咳嗽最有效 10個小偏方快速止咳
冬天咳嗽吃什麼水果 這8種幫你止咳化痰
冬天咳嗽食療方法
冬季咳嗽食療方
咳嗽難愈莫慌 羅浮山咳特靈完美解決
嬰兒吃奶嗆到咳嗽怎麼辦 5個方法緩解效果好
冬季咳嗽吃什麼好 止咳食療不容錯過
小兒咳嗽按摩哪裏可以止咳 寶寶咳嗽按摩手法圖解
寶寶咳嗽解決方法
咳嗽怎麼辦 預防咳嗽的方法有哪些
冬天咳嗽吃什麼好的快 咳嗽吃這個勝過吃藥
秋冬季節生病吃什麼好 輕鬆解決小病小痛